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多吃橙子有什么好处?吃橙子的好处揭秘!

来源:网友投稿 时间:2016-05-05 浏览量: 我要投稿>>

橙子营养丰富,酸甜可口,是广受欢迎的水果。多吃橙子有什么好处呢?橙子的营养成分十分丰富,而且具有一定的药用价值,一般人都可以吃橙子,尤其是胸口发闷、恶心呕吐、饮酒过量而不能及时醒酒者最适宜食用。多吃橙子有什么好处,橙子的食用方法有哪些,本文接下来就将详细介绍!

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营养健康
多吃橙子有什么好处?


        1、对于哮喘患者来说,平时可以多吃些橙子,橙子对于肺部的滋润、咳嗽的平息、多痰的病症具有很好的治疗作用。

        2、橙子富含的维生素c可以提高人体的抵抗力,还能补充膳食纤维,清理肠道,将一些有毒有害的物质排出体外。橙子的外皮中胡萝卜素的含量比较多,是很好的调味剂,经过加工可以制成空气清新剂,并且有一定含量的橙皮油,对支气管炎有较好的治疗作用。

        3、橙子还能够促进伤口的愈合,加强毛细血管的韧性,降低血液中胆固醇含量,提高人体对药物的吸收能力等。不仅如此,橙子皮味甘性温,其止咳化痰的功能不比陈皮差,还有治疗腹胀的功能。

        4、当剧烈运动时,人体会出大量的汗,体能也有所下降,而由于橙子里果糖丰富,所以这个时候喝一杯新鲜的橙汁能够迅速地恢复体能,驱除乏力感。

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营养健康
橙子的食用宜忌


        1、糖尿病患者不适合吃橙子,因为橙子里的糖分很高,不利于患者缓解病情。

        2、中医认为,有些人也不适合多吃橙子。比如口里、咽喉里干燥,舌头上红苔比较少的人,中医觉得这是肝功能不好引起的,多吃橙子的话会伤害到肝。

        3、对于胃酸患者来说也不应多吃橙子,因为橙子是酸性的食物,多吃,尤其是饭前吃,会使胃不舒服,影响胃口。

        4、吃完橙子以后要及时漱口或刷牙,以免其酸性成分伤害到口腔和牙齿。

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营养健康
橙子的食用方法


        说起橙子的吃法,很多人可能会不以为然,觉得这没什么可说的。其实橙子除了直接吃、榨汁饮用之外,还有很多新奇美味的吃法哦,这里给大家介绍一种橙子的食用方法!

        橙子香蕉冻
        原料:两根香蕉、一个橙子、半个柠檬、白砂糖。

        做法:1.准备好一个锅,将橙子和柠檬先后榨出汁后都倒进锅里,然后把香蕉去皮后也放进锅里。开大火煮,煮开以后换到中火继续,根据个人口味加入白砂糖。

        2.一边煮一边搅拌,将漂浮在表面的沫子捞出来倒掉,煮至黏稠时关掉火。

        3.将材料盛出来放进容器里晾凉,也可以放进冰箱里冷藏。

 

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