首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

吃李子有什么好处?李子的营养价值及功效介绍!

夏季是李子上市的季节,酸甜的口味令它成为人们喜食的果品之一。吃李子有什么好处你知道吗?对于李子的营养价值及功效,自古就有人研究,是药食兼具的水果。李子既可鲜食,又可以制作罐头、果脯,是夏季的主要水果之一。李子含有丰富的糖分、果酸及多种氨基酸,各种维生素、无机盐的含量也很丰富。
发现好货FIND GOODS

李子又叫李实、嘉庆子、嘉应子等,它最早产于我国,至今约有三干余年的种植历史。李子的营养价值及功效很高,中医学认为李子可以治疗虚劳内热、消渴、腹水等症。另外,经常食用李子还有美容护肤、润滑肌肤的作用。吃李子有什么好处,这就是本文要给大家介绍的小知识!

lizideyingyangjiazhijigongxiao

 

营养健康
李子的营养价值及功效


        对于李子的营养价值及功效,中医学认为,李子味甘酸,有清热、生津、利水、健胃、祛肝火的功效。可主治虚劳内热、消渴、腹水、小便不利、消化不良等症。

        李子的营养价值
        李子的营养非常丰富,它含有糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸、烟酸、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、钠等成分。李子含维生素B1、维生素B2、维生素B6,有助于肌肤表皮的代谢,让人不会因为老废角质层附着而显得衰老。另外,维生素B2、维生素B6也可预防脂溢性皮炎、口角炎。

lizideyingyangjiazhijigongxiao

 

营养健康
李子的营养价值及功效


        李子酸甜可口,可促进胃酸和胃消化酶的分泌,有促进消化的作用。它含有丰富的苦杏仁苷和脂肪油,有利水降压的作用,并可改善便秘。李子中的矿物质可促进造血功能,强化肝脏、肾脏功能,而其所含的多种氨基酸,可平衡人体营养,对肝脏也有较好的保养作用。

        李子含有β-胡萝卜素,有助于延缓衰老,对癌症具有防治作用。

        李子性寒、味甘酸,具清肝除热、生津止渴、利尿功效。适用于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿等症状。

        李子含有β-胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,对皮肤而言,能够调节皮肤的新陈代谢,令皮肤不受到病菌的侵害。

lizideyingyangjiazhijigongxiao

 

营养健康
李子的食用方法


        上面介绍了吃李子有什么好处,那么李子的食用方法有哪些呢?李子最常见的食用方法是生吃,还可以做成果脯,也可用来做罐头。此外,李子还是酿造果酒的原料。

        1、将李子洗净、敲裂、以盐腌渍30分后,洗去腌制水,加糖和姜末,放入冰箱冷藏一天,即可享用好吃的腌李子。

        2、李子味道甘酸,既可鲜食,又可腌渍或制成罐头、干果。

lizideyingyangjiazhijigongxiao

 

营养健康
李子的食用宜忌


        1、由于李子中含大量的果酸,因此胃肠功能较差者最好少吃,否则食用过量会引起轻微的腹泻。

        2、未熟的李子不能食用。因为里面含有氢氰酸物质,吃了可能引起腹痛、腹泻、头痛、心悸、呕吐,严重者甚至会出现呼吸困难、全身痉挛等症状。

        3、味道苦涩或放入水中漂浮着的李子有轻微毒性,因此不宜食用。

        4、过量食用李子容易引起胃痛、生痰并损坏牙齿。

 

更多精彩推荐:

樱桃的营养价值  

大麦茶上火吗  

柚子的营养  

大枣泡水喝的功效  

冬季食疗养生

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM

SUS304不锈钢

包邮价:¥498

已  售:

SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM
厨房挂件置物架套餐 T25

厨房挂件置物架套餐

包邮价:¥259

已  售:541

厨房挂件置物架套餐 T25
科隆吸塑系列定制橱柜

科隆吸塑系列定制橱

本站价:¥1000

已  售:12

科隆吸塑系列定制橱柜
马德里汽车烤漆系列定制橱柜

马德里汽车烤漆系列

本站价:¥1000

已  售:0

马德里汽车烤漆系列定制橱柜
更多>> 热销产品好评榜
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜