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吃什么美白皮肤?超简单实用的美白小偏方!

中国人有“一白遮百丑”的说法,想要皮肤白,可以从饮食入手。吃什么美白呢?平常饮食尽量清淡,避免食用油炸食品和零食,可以防止青春痘。尽量多吃含有丰富膳食纤维的蔬菜和水果,可以减少有害物质的吸收和积累,减少便秘,以免便秘让肌肤暗沉,没有光泽。吃什么美白皮肤,一起来了解一下吧!
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皮肤白皙是很多女性的美丽追求,饮食调理是既简单又健康的方法,所以吃什么美白皮肤是很多女性都关心的问题。因为只有把内在的体质调理好,才能使肌肤展现出由内而外的自然美白光彩。除了了解吃什么美白外,在日常生活中,保持心情舒畅和充足睡眠,少吃油炸辛辣的食物,远离过多的食品添加剂,适当运动都是美白的好帮手。

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营养健康
吃什么美白皮肤?


        白萝卜
        中医里认为白萝卜可以“利五脏,令人白净肌肉”。白萝卜中丰富的维生素C为抗氧化剂,可以抵制黑色素的生成。同时它还可以促进消化,有增强食欲和止咳化痰的作用。

胡萝卜
        被誉为“皮肤食品”的胡萝卜含丰富的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素具有抗氧化、美白皮肤、祛除皮肤多余的角质层的作用,同时对油腻的痘痘肌肤也有不错的镇静和舒缓功效。

        另外,胡萝卜里丰富的果胶物质,可以与汞结合,把人体内有害的成分排泄出去,令肌肤看起来更加白皙细腻。

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        蘑菇
        蘑菇的蛋白质和维生素十分丰富,同时它的脂肪低,没有胆固醇。多食用蘑菇可以帮助女性分泌雌性激素,抗衰老,使肌肤白皙美丽。同时,蘑菇内富含的粗纤维、半粗纤维和木质素,能够帮助人体排毒。

        土豆
        土豆中含有丰富的B族维生素、维生素C及优质纤维素,能有效帮助女性的身体抗老排毒,同时也有不错的美白效果。

        黄瓜
        黄瓜内的维生素c含量极高,是西瓜的5倍,它可以美白肌肤、抑制黑色素、保持肌肤的弹性;同时它富含的丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是不可多得的美颜圣品。

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营养健康
吃什么美白:生活老偏方


        三白汤
        配方:白芍、白术、白茯苓各5克,甘草3克。

        做法:以上4种中药加入适量水煮沸后,小火煎20分

        用法:过滤掉药渣,取药汁代茶饮。每天服用,坚持1~3个月。

        白芍可以养血柔肝,白术可以补脾益胃,白茯苓能健脾利水,甘草用来补脾益气。气血虚引起的皮肤粗糙、脸色发黄,适合用这个方子。

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        美白除瘢方
        配方:天冬120克、干姜90克、清酒2000毫升(10度左右)。

        制法:把两味中药放入酒里浸泡3天,密封保存。

        用法:每天取药酒100毫升服用,连续服1-3个月。

        天门冬有润肺滋肾的作用,干姜可以温中散寒通络,清酒的作用是引导药物到达面部。这个方子对祛除各类瘢痕有奇效哦!

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        五白散
        配方:白及、白芷、白僵蚕、白附子、白蔹各20克。

        做法:把以上5种中药打成细粉,用适量水或牛奶调成糊状。

        用法:把药糊均匀地涂抹在脸上,过半小时到一小时后再洗干净。

        白及消肿生肌,白芷燥湿消肿,白僵蚕、白附子化痰散结,白蔹散结生肌。对于脸色发黄发黑、干燥缺少光泽、有痘印的人,特别适合用这个方子。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-29 17:02:17

    这些就能让 肌肤美白了么,那人家的美白护肤品卖给谁呢

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2016-07-05 13:39:13

    这几种方法效果多久能体现出来,不会几个月都不见效果吧

    0 回复
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