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雪莲果的功效与作用有哪些?雪莲果食疗方法介绍!

雪莲果又名菊薯、地参果、雪莲薯,形似甘薯,雪莲果的功效与作用非常多,它不含淀粉,糖分含量低,此外它含有丰富的钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养元素及19种氨基酸。由于雪莲果里的碳水化合物很少被人体吸收,所以特别适合于糖尿病和肥胖者食用。雪莲果的功效与作用具体有哪些呢,一起来看看吧!
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雪莲果吃起来味道像水梨,汁多而晶莹,香甜可口。雪莲果的功效和作用也有很多,它不含淀粉、蔗糖,属低热量食品。雪莲果含有较高的钙、镁、铁、锌、钾、硒等及微量元素,是老年人、儿童、心脑血管病人、消化系统疾病患者、糖尿病、肥胖患者等人群的食用佳品。下面就一起来了解一下雪莲果的功效与作用吧!

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营养健康
雪莲果的功效与作用有哪些?


        雪莲果富含低聚果糖,是所有植物中最高的一种。低聚果糖能助消化、调理胃肠道、产生双歧因子,是肠内有益菌丛的促生剂;能调理血液、降低高血脂、有效控制糖尿病;能通便、防治下痢;能降火清毒、防治痤疮;能提高免疫力、强身健体,有助于男子壮阳、增强性功能;能抗氧化、清除自由基,减少或避免结石症的发生。

        1、降胆固醇:雪莲果能降血脂和胆固醇,预防和治疗高血压,对心脑血管疾病和肥胖症等有一定疗效。

        2、降低血糖:雪莲果是一种低热量的水果,碳水化合物基本不被人体吸收,有降低血糖的作用,很适合糖尿病人吃。

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        3、化结石:雪莲果有消炎利尿的作用,可以保持尿道的畅通,从而预防结石症的发生。

        4、美容:雪莲果有清热排毒的作用,能预防脸上长痘、长粉刺,是天然的美容保健食物。

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营养健康
雪莲果的功效与作用:食疗方


        上面介绍了雪莲果的功效与作用,而雪莲果的食疗方也是非常多的,下面为大家盘点一些雪莲果的食疗方。

        1、雪莲果枸杞红花酒:雪莲果15克、枸杞、红花各10克,用2.5升白酒浸泡15天,每天早晚各饮20毫升,适用于风湿、类风湿性关节炎、肩周炎、老年性腰腿疼痛。

        2、雪莲果滋补酒:雪莲果、枸杞各20克、鹿茸5克、红花10克、虫草2克、冰糖适量,用2升白酒浸泡15天,早、晚各饮20毫升,用于肾虚、阳痿、性功能减退等。

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        3、雪莲果枸杞红枣鸡:雪莲果5克、枸杞10克、红枣30克、鸡肉适量,于锅内慢火炖至酥烂加调料食用,主治寒湿引起的胃寒、胃痛等。

        4、雪莲果炖乌鸡:雪莲果、肉苁蓉、枸杞各10克、鹿茸5克、冬草3克、乌鸡适量,加水大火炖至酥烂,久食可滋补壮阳、润肠通便、助阳填精。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-06 15:25:36

    这雪莲果真的很像红薯,外形像,口感到不是

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