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发烧吃什么水果好_发烧适合吃的水果推荐!

一般来说,腋窝体温测量10分钟,如果超过37.4℃为发烧。如果发烧症状较低可以配合饮食缓解,而多吃水果就是不错的降烧办法。发烧吃什么水果好呢?发烧时应该多吃富含维生素的水果,最好做成果汁饮用,可以及时补充体液。吃水果的同时应该避免摄入咖啡、酒精,饮食要注重清淡!
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发烧的人,身体的新陈代谢会大大加快,营养物质和水的消耗量将大大增加,而胃的消化吸收功能却会减弱。发烧时吃水果是不错的选择,那么发烧吃什么水果最好,既能补充身体营养和水分,又不会给胃肠造成负担呢?本文为大家介绍的几种水果,将有利于身体康复。

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营养健康
发烧的症状


     一般来说,腋窝温度高于37.2℃即称为发烧。体温在37.4-38℃之间为低烧,超过39.1℃就是高烧了。感冒、各种感染、炎症等都可能导致发烧。发烧的同时常伴有头昏、头晕、头痛、乏力、食欲减退等症状,重度发烧时会出现痉挛、虚脱甚至神智失常。如果发烧症状轻微可配合饮食缓解,而发烧严重或连续不退就要及时就医。

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营养健康
发烧吃什么水果最好


     发烧会导致体内水分大量流失,因此要多注意吃含维生素、水分多的水果,如梨、荸荠、菠萝等。另外,应该多喝白开水、果汁、米粥等,远离过于油腻和刺激性的食物,如各种油炸食品等。

     荸荠
     荸荠中含有大量的荸荠英,它食性偏寒,有清热泻火、清热生津的作用。另外,荸荠还可以补充因发烧大量流失的营养,非常适合发烧病人食用,特别对于刚发烧的病人来讲,有很好的解热作用。

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     橙子
     橙子含有丰富的维生素,能提高人体免疫力,能有效缓解发热症状。橙子的营养价值高,它富含钙、磷和铁等营养物质,比苹果、葡萄的含量高出2-4倍,而维生素C的含量超过苹果10倍以上,有清火解热、生津止渴、止泻利尿等作用。

     甘庶
     甘蔗有清热的功效,因此发烧吃什么水果好,甘蔗是不错的选择。甘蔗富含糖、矿物质等营养物质。作为清热的水果,它对于因为发烧引起的恶心呕吐、咳嗽、烦渴等都有较好的疗效。劳累或饥饿之人,只要吃上几口甘蔗就会让精神恢复。但是,由于甘蔗性冷,作为清热水果固然很好,但如果你的脾胃虚寒,有胃痛情况,则是不适合吃甘蔗的。

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营养健康
发烧吃什么水果:食疗方


     莲藕苹果柠檬汁
     材料:莲藕150克,苹果1个,柠檬半个。

     做法:将莲藕洗干净,切成小块;将苹果洗净去皮,切成小块;柠檬切成小片。将三者放入榨汁机内榨成汁即可。

     功效:改善感冒引起的发烧、喉咙痛等症状。

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     荸荠海蜇汤
     材料:荸荠100克,海蜇皮50克。料酒、香油、盐、醋、鸡精各适量。

     做法:1、荸荠去皮洗净,切片;海蜇皮用清水略泡,洗净切成丝。

     2、锅内加入适量清水,再放入海蜇皮、荸荠片,然后加入料酒、醋、盐大火烧开,15分后加入鸡精、香油调味即可。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-02 17:25:32

    发烧的时候需要吃些凉xing的水果能够帮助清热的吧,这样子才会好得块

    0 回复
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  • 匿名:2016-09-01 16:37:14

    发烧能够吃的水果这么多,看来忌口什么的也不用太担心了

    0 回复
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  • 匿名:2016-07-05 14:10:00

    发烧了不是还要来一杯橙汁才对了嘛,一般发烧了都是没有吃水果的

    0 回复
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