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专家解析:常喝蜂蜜水有什么好处

在许多热播的韩剧中,我们经常看到这样的场景,剧中的主人公们不管出了什么事,经常唠唠叨叨地说,冲杯蜂蜜水喝吧。那常喝蜂蜜水有什么好处呢?为什么韩国人爱喝蜂蜜水呢?研究表明,蜂蜜水中含有丰富的碳水化合物,是补充营养、能量的上好选择。安神催眠、降血压、降血脂、美容养颜、减肥轻身都是常喝蜂蜜的好处。
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现代生活中的女孩子们,很多都爱喝蜂蜜水,因为常喝蜂蜜的好处是非常多的。常喝蜂蜜水有什么好处呢?对于女孩子来讲,喝蜂蜜水有助于减肥瘦身、美容,除此之外,常喝蜂蜜水的好处还有增加血管弹性、保护心脏、预防便秘、润肠等。总而言之,常喝蜂蜜水对于养身保健是很有好处的!

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营养健康
常喝蜂蜜的好处


     平时饮用蜂蜜水,在补充营养的同时,可以缓解神经衰弱和失眠的症状。这是因为蜂蜜具有镇静催眠的功效。常喝蜂蜜的好处对于脑力劳动者来讲,可以让他们精力充沛。如果在运动前15分饮用蜂蜜水,有助于提升体能。

     对于一些特定的患者来说,蜂蜜还有其独特的功效,比如高血压病人坚持每天早晚喝一杯蜂蜜水,即可起到辅助降压作用;对于心脏病人来说,常喝蜂蜜水的好处也有很多,有助于提升血管弹性、保护心脏,起到辅助治疗的作用;蜂蜜能润肠通便,而便秘者如果长期饮用蜂蜜,可取得较好的效果。

     蜂蜜水还受女性朋友的厚爱,这在于它具有美容养颜的功效。特别是气候干燥时,多喝蜂蜜水有防止皮肤皲裂的好处。



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营养健康
喝蜂蜜水的方法


     上面介绍了常喝蜂蜜水有什么好处,其实喝蜂蜜水的方法也是很重要的。由于蜂蜜含大量果糖、葡萄糖等营养成分,错误的饮用方法会破坏蜂蜜的营养成分,降低保健作用。一般来讲,忌用开水冲蜂蜜,这会使蜂蜜维生素损失,酶类物质遭破坏,使蜂蜜营养成分大受破坏。

     蜂蜜再好也不宜多食,多食可能出现脘腹胀满、食欲不振等症状。在服用时间上,一般人在早晨或晚睡前服用为好。清晨喝一杯蜂蜜水,能易于吸收迅速补充能量,尤其是有便秘的人,早起喝蜂蜜水有助于排便;晚上如果配上牛奶能助眠。



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营养健康
蜂蜜水饮品推荐


     柠檬蜂蜜水
     食材:柠檬1个,蜂蜜、白砂糖各适量。

     做法:1、柠檬洗净,切片。

     2、取一玻璃罐,放入柠檬片,倒入蜂蜜没过柠檬片,封口,置冰箱中冷藏1夜。

     3、饮用时,取一片柠檬放至杯中,倒入适量温开水,加白砂糖,搅匀即可。



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     薏米蜂蜜水
     食材:薏仁米200克,蜂蜜适量,苹果半个。

     做法:1、苹果洗净切片备用。

     2、将薏仁米淘洗干净,放入高压锅中,加适量水。煮25分钟左右即可关火。

     3、待高压锅盖可以打开时,将锅内的薏仁水盛出晾凉,然后放入适量蜂蜜调匀。放上苹果片即可。

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网友观点

最新评论

  • bjzhenchenghaoran:2016-03-13 14:23:03

    “加水稀释法”,一目了然辨别真假蜂蜜。 首先,用冷水冲泡蜂蜜后倒入矿泉水瓶内,约半瓶,快速摇晃。如果是真蜂蜜,会有以下现象: ●液体上层出现大量泡沫,而且久久不会消退,有时泡沫可以维持2小时之久。 ●液体部分显得浑浊,因为蜂蜜中含有蛋白质、花粉、胶质。假蜂蜜不但泡沫少,容易消退,液体部分也很清澈。 ●真蜂蜜冲热水后味道是香甜带点酸味,因为纯蜂蜜含有许多有机酸和酵素,但假蜂蜜却只有甜

    0 回复
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  • bjzhenchenghaoran:2016-03-13 14:19:27

    汗蒸 蜂蜜,水润一春天! 干燥的春天,脸部皮肤干燥怎么办啊,脸上经常起皮,有没有好的办法可以是皮肤滋润点呢,闺蜜教我的绝招哦,下面我们来看看。 汗蒸:汗蒸馆内的神奇汗蒸房材料电气石,能够通过加热的过程,让我们的身体吸收到我们肉眼所看不到的能量,并且在排出体内毒素的同时让我们的肌肤更加的水润光滑。 喝蜂蜜:蜂蜜有润肌白肤的作用,蜂蜜营养丰富而多样化,又易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润作用。

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