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橙子皮泡水喝的功效_方法_营养健康!

橙子皮顾名思义就是干燥的橙子皮,橙子皮泡水喝的功效是你意想不到的。橙子分为偏苦与偏甜两种,虽然都可以用来泡水喝,但偏苦的橙子皮功效更显著。橙子皮泡水喝的功效古已为人所知晓,将成熟果实剥取果皮,阴干或晒干外皮就是橙子皮。用橙子皮泡水,有助消化、平喘咳、治腹泻等作用。
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在平时,许多人会用橙子皮泡水喝,这是因为橙子皮泡水喝的功效颇多,如助消化、平咳喘、治腹泻等。橙子皮可以直接从药店购买,除此之外,自己还可以自制橙子皮,只需要将每次吃橙子后剥下的皮晒干就可以用。橙子皮泡水喝的功效到底有哪些,一起来了解一下吧!

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营养健康 | 橙子皮的作用与功效
 
 


     橙子皮含有挥发油,能够对人体肠胃产生温和的刺激,从而促进胃酸分泌,促进消化,并能够排除人体肠道里的积气。橙子皮含有的煎剂和醇提物具有刺激心肌、引起心肌兴奋的作用,还能对血管产生收缩,升高血压。橙子皮中还含有果胶,能够预防动脉硬化的发生,并能改善病情。此外,橙子皮还具有扩张支气管,平喘止咳的作用。



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营养健康 | 橙子皮泡水喝的功效
 
 


     橙子皮可以用来泡水饮用,因为橙子皮中含有香精油与维生素C,若与茶叶一起冲泡,能起到提神、通气的功效,当然,单独冲泡也有不错的保健效果;橙子皮晒干后碾成粉,与酒、冰片一起外敷,具有顺气止痛的作用;将橙子皮与萝卜一同冲泡饮用,对便秘能起到一定的缓解效果。

     橙子皮除了泡水喝之外,还可以泡酒喝。收集一定量的橙子皮,一定要将它们用水洗干净后晾干,将橙子皮放入度数较高的白酒中浸泡,通常搁置2-3周后便可饮用,具有理气化痰、健胃除湿的功效。浸泡时间越长,酒味越佳,功效也越明显。



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营养健康 | 橙子皮泡水的方法
 
 


     上面介绍了橙子皮泡水喝的功效,橙子皮除了直接泡水喝之外,还有许多其他泡法,加入不同的材料,就有不同的功效。

     绿豆橙子皮茶
     材料:绿豆20克,橙子皮10克。

     做法:1、绿豆洗净后添水用大火煮开。

     2、水开了后将汤单独倒出,加入橙子皮,继续煮20分

     3、倒出晾凉即可饮用。

     功效:绿豆含有丰富的维生素,从药刚功效上来说有邀燥热、降血压的作用,对疲劳、肿胀、小便不畅等都有很好的功效。橙子皮可以化痰健胃,这道茶具有解毒健胃减肥的作用。



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     橙子皮生姜茶
     材料:橙子皮10克,生姜3克,蜂蜜适量。

     做法:1、将橙子皮和生姜放入茶壶或者保温杯中,加入适量沸水冲泡。

     2、几分钟后可以倒出。

     3、待茶温降低后调入适量蜂蜜,代茶饮用。

     功效:可以治疗感冒咳嗽,对消化不良也有一定的功效。

 

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