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穴位减肥好不好_有效吗_揭秘穴位减肥的效果!

穴位疗法在世界上是具有悠久历史的中国瑰宝,运用穴位减肥则是建立在“人体经络”的基础上。人体经络都是“气血”的信道,当信道受到阻碍的时候,身体细胞即失去均衡,肌肉组织细胞的发育即失调,不仅病态丛生,体态更是走样而令人不满意。而穴位减肥可以疏通经络,达到减肥的目的。
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穴位与减肥之间到底有怎样的联系呢?是不是通过按摩穴道真的可以去掉身上讨厌的赘肉?那么就让我们告诉你,穴道减肥确实有效,能让你达到瘦身、美容的目的。只要你了解了身上各穴位的减肥功效,并按照本文的穴道减肥按摩方法加以坚持,就可轻松按出窈窕曲线了!

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营养健康 | 穴位减肥原理
 
 


     穴位减肥法,是用手指在穴位处紧按揉压的一种减肥疗法。现代医学认为,肺腑功能失调,心、脾、肾不足,体内代谢减慢,脂肪利用率下降,内分泌功能紊乱,是使脂肪沉积引起肥胖的主要原因。按压穴位能疏通经络,促进血液循环,调节脏腑功能,加快新陈代谢等及脂肪分解,从而达到穴位减肥的目的。

     通过按压穴位减肥,能改善皮肤呼吸,使汗腺及皮脂腺分泌增加,加快脂肪分解速度,起到美体瘦身的作用。缓和轻柔而又有节律的手法,可抑制大脑调节食欲的神经,减少食欲,进而起到节食减肥的作用。



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营养健康 | 穴位减肥法
 
 


     1、脸部穴位减肥
     【选穴】下关、颊车。

     方法:身体坐正,用食指按压下关穴,待其有酸、麻、胀感后,再按压5-10分。接下来不断依次按压颊车穴,待局部有酸、麻、胀感后,再按压5-10分钟即可。每日3次,10日为1个疗程。

     注意:按压穴位时,不能硬使劲,应用拇、食二指指尖放在穴位上,指压力度宜轻柔,由表及里,边压边揉为好。



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     2、腹部穴位减肥
     【选穴】天枢、石

     方法:身体仰卧,中指与食指合并,指端按压天枢、石门穴,待局部有酸、麻、胀感后,按顺时针方向揉12次,再按逆时针方向揉12次,反复操作5-10分钟。每日操作1-2次,10日为1个疗程。

     注意:身体要躺平,腹部肌肉放松,切忌在腹肌紧绷时进行穴位减肥按摩,以免造成局部肿痛。



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     3、臀部穴位减肥
     【选穴】秩边、环跳。

     方法:身体侧卧,中指与食指合并按压秩边、环跳穴,待局部有酸、麻、胀等感觉后,按顺时针方向揉16次,再按逆时针方向揉16次,如此反复操作约10分钟。每日操作1-2次,10日为1个疗程。



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     4、下肢穴位减肥
     【选穴】风市、阳陵泉。

     方法:身体侧卧,操作者立于侧,以拇指指端按压风市、阳陵泉穴,待局部有酸、麻、胀感觉后,按顺时针方向按揉16次,再按逆时钟方向按揉16次,反复操作5-10分。每日操作1-2次,10日为1个疗程。

     注意:由于下肢肌肉较厚,操作者按压肥胖者穴位时可稍加用力。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-06 15:36:16

    按压穴位还能减肥,看来中医还是很神奇的

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