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吃黑巧克力有什么好处_黑巧克力的好处全解!

提起黑巧克力,很多人会想到的是它会引起肥胖,其实这是人们的一个认识误区,吃黑巧克力的好处是很多的。平时适量吃一些黑巧克力,不仅不会导致人发胖,还会带来很多意想不到的养生保健作用!因此,想要保健,日常生活中不妨吃点黑巧克力!
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说起黑巧克力,人们不免会想起甜蜜爱情、憧憬和幸福这样的字眼。可是你知道吗?黑巧克力不仅仅是这些美好感觉的化身,吃黑巧克力对健康的好处也有不少哦!但是要记住一点,千万不要贪吃黑巧克力,免得摄入过多热量而导致肥胖哦!

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营养健康 | 黑巧克力的好处有哪些?
 
 


     黑巧克力VS好心情
     吃黑巧克力的时候很享受,也很快乐,有这样的感觉并不是你的想象,而是源于黑巧克力的独特成分——可可豆。因为可可豆富含的苯乙胺可以调节情绪,另一种重要成分——镁则具有安神和抗忧郁的功效。可可豆的香醇甜美滋味让人们在食用时口感香浓润滑,余味无穷。



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     黑巧克力VS牙
     龋齿由碳水化合物和口腔中自然存在的细菌混合产生。科学家们发现,可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生,并有助于预防龋齿。因为它在口腔中很快被清除,减少了和牙齿接触的时间。另外,黑巧克力中富含蛋白质、钙、磷等矿物质,对牙齿的珐琅质很有好处。比起面包、饼干和水果,黑巧克力引发龋齿的可能性最小。

     黑巧克力VS美颜
     黑巧克力富含的抗氧化的维生素E,可以起到延缓皮肤衰老的作用;微量元素如钙、镁等是机体必需的矿物质,可以改善人体微循环。所以,吃黑巧克力对身体和皮肤都大有裨益。更重要的是,多数女性在吃黑巧克力的时候心情都很愉快,伴有满足感,美好的心情自然会给身体带来健康和愉悦。



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     黑巧克力VS降血压
     黑巧克力中含有丰富的黄烷醇,它具有强大的抗氧化作用,可以改善血管内皮细胞功能,维持血管的健康状态,进而达到保护血管与降低血压的功效。可可碱是黑巧克力中另一种重要的化学物质,它有助于促进血液循环,增强心肌功能,舒张血管,让血压达到稳定状态。



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营养健康 | 吃黑巧克力的注意事项
 
 


     虽然黑巧克力的好处确实有不少,但食用黑巧克力也并非百无禁忌,应该注意以下几个方面:

     1、过于肥胖者最好不要吃黑巧克力。

     2、黑巧克力含热量较多,食用过量会为身体带来负担,建议将摄取量控制在每天6克以下。

     3、黑巧克力虽然有降压功效,但它毕竟不是降压药物,不宜过度依赖。



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营养健康 | 如何挑选黑巧克力?
 
 


     高品质的黑巧克力闻起来芳香甜美,具有浓郁的可可香味,入口细腻柔滑,挑选时要注意辨别。品质不好的黑巧克力几乎没什么光泽,外观粗糙,纯正的、品质很好的黑巧克力的外形完整,外观非常光亮,光泽度很好;优质黑巧克力在口中慢慢溶化时,带来很美妙的感觉,劣质黑巧克力在口中溶化时,会有一种像嚼蜡的感觉,可能还会有一些异味,味道不纯正,比如一些不好的香精的味道。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-01 16:36:15

    黑巧克力的话,听说很苦啊,而且比较硬,不知道夏天回软多少

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