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桑叶茶的好处有哪些_什么时候喝最好_营养健康!

春夏之际,是爱美女性秀出好身材的最佳时机。除了运动减肥之外,女士们可以利用桑叶茶的好处来控制体重。除了减肥,桑叶茶的好处还有很多,有清肺、明目、养颜、降血糖等作用。对于桑叶茶的好处,在一些经典医书中就有记载,《神农本草经》就记载桑叶“味苦、性寒,能清肺润燥、清肝明目”。
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在农村很多地方都可以看到桑叶,采摘桑叶做成桑叶茶饮用,好处有很多。无论是传统中医还是现代西医,对于桑叶茶的好处都是肯定的。在生活中可以自己冲泡桑叶茶饮用,有减肥消脂、降血糖、止咳去热等作用。桑叶茶还可以搭配山楂、菊花等清火、润肺的材料一起冲泡,效果更佳。

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营养健康 | 桑叶茶的好处有哪些?
 
 


      降血糖、血脂
     现代药理研究表明,桑叶具有降血糖功效,但却不会改变血糖的正常水平,另外,桑叶中含有的某些氨基酸能刺激胰岛素分泌,并能降低胰岛素的消耗率。桑叶还具有降血压,促进蛋白合成,排除体内胆同醇,降低血脂的作用。

      排毒
     桑叶中含有丰富的硒和锗等稀有元素,因此桑叶茶可以说是一种天然的强抗氧化剂,能够清除身体中的自由基,从而使机体中的有毒物质被氧化,并提升血液的含氧量,从而提高机体的新陈代谢。



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      减肥
     桑叶茶有消除水肿、改善水肿型肥胖的作用。这是因为桑叶具有明显的利水功效,有利尿的作用,从而排出身体组织中多余的水分,所以经常喝桑叶茶能改善水肿性肥胖。

      改善肤色
     饮用桑叶茶的好处还可以改善皮肤色斑,这是因为桑叶中含有芸香甙、槲皮素、异槲皮甙等有机酸,另外它还含有丰富的维生素、多种氨基酸等,可以调节、改善皮肤组织的新陈代谢,特别是抑制色素沉着的发生和发展均有作用。



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营养健康 | 桑叶茶的冲泡方法
 
 


     上面介绍了桑叶茶的好处,那么桑叶茶应该如何冲泡了,除了简单的冲泡方法,桑叶茶还可以与其他材料搭配冲饮。

      桑叶茶
     材料:新鲜桑叶4张,清水1000毫升。

     做法:1、将新鲜桑叶正反两面都洗干净(如没有新鲜桑叶,可用干桑叶);

     2、锅内放清水,置火上烧开。放入洗净的桑叶,煮开后离火晾凉即可饮用。

     功效:清暑解渴、降血糖、降血压。



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      桑叶菊花茶
     材料:桑叶干品5克、白菊花5克。

     做法:将桑叶与白菊花一起放入茶袋中,再用热开水冲泡后即可饮用。

     功效:消除疲劳、补充元气、促进新陈代谢、减肥美容、降血糖。

      桑叶山楂茶
     材料:桑叶12克、山楂15克、金银花30克。

     做法:将上述材料用沸水冲泡4次,每次10-15分,代茶饮。

     功效:适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化等症。

 

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