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哪些水果降火效果最好_最好的降火水果推荐!

在干燥的季节,许多人会觉得口干舌燥,出现上火的症状。那么,如何改善呢?这里为大家推荐一些能降火的水果,怎么样,是不是很好奇哪些水果可以降火呢?专家指出,为了预防上火、降火气,要避开温热的水果,宜吃寒凉或者甘平的水果,这样才能吃对水果,预防上火。接下来一起来看看哪些水果降火吧!
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天气干燥的时候,人们常常出现咽喉干燥肿痛、小便赤黄等上火症状,而了解哪些水果可以降火,吃对水果,是可以帮助你降火的哦!为了预防上火,尤其对于面色红赤、口舌生疮、便秘、喜凉、爱发火这类实热体质的人,更要了解哪些水果可以降火,尽量避免会加重上火的水果。

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营养健康 | 哪些水果降火:选对水果属性
 
 


     在生活中,容易上火的人应该尽量选择凉性的水果,像西瓜、梨等。一定要少食杏、大枣、荔枝这些温热水果,因为温热水果不仅无助于降火,而且会火上浇油,加重上火症状。生活中温热类水果较多。除了前面提到的大枣、杏、荔枝以外,还包括桃、龙眼、菠萝、石榴等等。以温热类水果荔枝为例,如果生活中真的有人如苏轼《惠州一绝》诗中“日啖荔枝三百颗”的吃法,一定会生热上火,尤其是秋季,身体热盛者或者阴虚火旺者一定要避免吃此类水果。



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     而哪些水果可以降火呢,这一类水果基本都是寒凉性的水果,它们与温热类水果恰恰相反,这类水果主要包括:西瓜、柿子、香蕉、雪梨、柑、橘等,一般寒凉体质的人不适合食用,相反燥热体质的人却可以适当食用寒凉类的水果,降火去燥。

     除了了解哪些水果降火外,其实性平的水果是适合各种体质的,是所有体质的人都可以吃的一类水果,此类水果包括:苹果、葡萄、木瓜、橄榄、山楂等。



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营养健康 | 哪些水果可以降火?
 
 


     
     为了降火,最佳水果当数梨和西瓜。梨被许多人称为“天然矿泉水”,由于它鲜嫩多汁,酸甜可口,不但可以降火败火,还可以润肺止咳,生津止渴,生吃和榨汁都很好,具有其他水果无可比拟的养阴清肺功能。梨分白梨与红梨,白梨适合早秋吃降温燥,红梨上市晚,则适合在晚秋时节吃。爱吃火锅的人,可以食后适当吃梨,具有很好的败火功效。



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      西瓜
     西瓜性凉,是夏季里最常见的水果。在身体上火的时候吃西瓜可以补充人体流失的水分,可以有效缓解口于舌燥、咽喉肿痛等上火的症状,是清热泻火的最佳选择,特别是对于身体燥热的人来说,西瓜能够生津止渴,去暑降温。不过,西瓜又名“天生白虎汤”,脾胃虚寒之人不可多吃。



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     还有哪些水果降火呢?除此以外,香蕉、柚子等也是不错的去火降火的水果。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等功效。

     柚子也是可以降火的水果,它营养价值高,有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。此外,用柚子皮加蜂蜜煎熬之后的饮品,也有降火的功效。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-12 16:14:23

    水果能够降火的话也算是不错的水果了,因为有的水果不降火还会上火

    0 回复
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  • 匿名:2016-09-08 15:35:08

    水果降火是比较常用的方式了,这个不同的水果效果不同,火龙果还不错的选择吧

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