首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

吃葡萄会发胖吗_吃葡萄的好处详解!

葡萄是人们喜爱的水果之一,但由于葡萄味甜,很多人担心吃葡萄容易让人发胖。那么吃葡萄会发胖吗?与一些人担心的事情相反,适量吃一些葡萄不但不会让人发胖,而且还有助于减肥哦!当然,由于葡萄确实含有较高的糖分,贪多食用葡萄确实会让人发胖。吃葡萄会发胖吗,接下来就来了解一下吧!
发现好货FIND GOODS

葡萄具有非常高的营养价值,味道甜美,是很多人爱吃的水果。但吃葡萄会发胖吗是很多爱美女士担心的一个问题。葡萄事实上具有减肥消脂的作用,但这需要在适量食用葡萄的时候才有效果,而一次性吃太多葡萄的话就真的容易让人发胖哦!

chiputaohuipangma

 

营养健康 | 吃葡萄会发胖吗?
 
 


     过量食用葡萄确实容易让人发胖,比如在葡萄上市的季节,经常超量食用葡萄,就容易导致葡萄中的糖分转化成脂肪堆积在体内。葡萄中热量较高,每100克葡萄中含有170千焦的热量,再加上葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快地被人体吸收,因此更容易转化成脂肪堆积在体内。因此,对于吃葡萄会发胖吗这个问题,要看你是否过量食用葡萄了。为了防止发胖,每天食用不超过50克的葡萄是没有问题的。



chiputaohuipangma

 

营养健康 | 吃葡萄的好处有哪些?
 
 


     上面分析了吃葡萄会发胖吗这个问题,其实只要适量食用葡萄,对身体是很有好处的。接下来介绍一下吃葡萄的种种好处。

     葡萄具有补气血、生津液、舒筋活血、健脾开胃、利尿消肿等作用。葡萄中含有较多的酒石酸,有助消化的功效,因此,食欲不振、消化不良的人可以多食用一些。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食物,有防治缺铁性贫血的功效。葡萄中含有一种抗癌物质白藜芦醇,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。



chiputaohuipangma

 

营养健康 | 葡萄的食疗效果
 
 


     葡萄对于营养不良、胃肠炎、痢疾、慢性肝炎、疹、痘、疮有改善的功效。吃葡萄可改善孕妇气血不足、血液循环不良,且具安胎作用,能缓解怀孕初期的出血现象。

     葡萄能降低人体血清胆固醇水平,并且富含能保护心血管的维生素c,不仅可以降低血脂,还能有助于预防冠心病、动脉硬化等疾病的发生。

     葡萄里的胡萝卜素与维生素C具抗氧化作用,对于皮肤的老化及暗沉,能有效改善。葡萄籽含原花青素和生物类黄酮,能修复受损肌肤,并保护其免受自由基的伤害,进而能预防皱纹生成,使皮肤维持光滑紧致。



chiputaohuipangma

 

营养健康 | 葡萄的食用方法
 
 


     上面介绍了吃葡萄会发胖吗及吃葡萄的种种好处,其实葡萄的食用方法也可以是多种多样的哦,下面介绍两种葡萄的食用方法。

      葡萄海鲜沙拉
     材料:葡萄30颗,墨鱼100克,虾仁100克,芹菜2根。橄榄油3大匙,葡萄酒醋4大匙,蜂蜜2大匙。

     做法:1、葡萄、墨鱼、虾仁洗净后,分别以滚水氽烫,捞出放凉:芹菜择去叶片,切段。

     2、将所有调味料调匀,作为酱汁;葡萄、墨鱼、虾仁和芹菜盛盘,淋上酱汁即可。



chiputaohuipangma
      苹果葡萄汁
     材料:红葡萄150克,红色去皮的苹果1个,碎冰适量。

     做法:1、红葡萄洗净,苹果切几片装饰用。

     2、把剩余苹果切块,与葡萄一起榨汁。碎冰倒在成品上,用苹果片装饰。

 

更多精彩推荐:

吃玉米会发胖吗  

吃红薯会发胖吗  

吃香蕉会发胖吗  

吃葡萄的好处和坏处  

葡萄的热量

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM

SUS304不锈钢

包邮价:¥498

已  售:

SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM
厨房挂件置物架套餐 T25

厨房挂件置物架套餐

包邮价:¥259

已  售:541

厨房挂件置物架套餐 T25
科隆吸塑系列定制橱柜

科隆吸塑系列定制橱

本站价:¥1000

已  售:12

科隆吸塑系列定制橱柜
马德里汽车烤漆系列定制橱柜

马德里汽车烤漆系列

本站价:¥1000

已  售:0

马德里汽车烤漆系列定制橱柜
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜