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女人经期能吃红枣吗_女人经期吃红枣的注意事项!

对于女性来讲,红枣有美容、养颜的作用,因此广受女性喜爱,但对于经期能吃红枣吗,很多女性就纠结了。如果没有特殊情况,经期照常能吃红枣,甚至有补血、预防因失血过多造成的贫血。但对于燥热体质、有炎症的女性来讲,经期就最好不要吃红枣了。
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红枣对女性的作用很多,有美容、养颜、安神等功效,但经期能吃红枣吗却是困扰了很多女性的一个问题。经期当然是可以吃红枣的,但女性在经期吃红枣需要了解一些注意事项,以免对健康造成不利影响,尤其是体质燥热、有肿痛等炎症的女性,经期吃红枣更是要注意。

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营养健康 | 女性吃红枣的好处有哪些?
 
 


     之所以大家关注经期能吃红枣吗这样的问题,这是因为红枣对女性的作用确实很多,很多女性都有坚持吃红枣的习惯,到了经期是否该继续吃红枣就成了困扰女性朋友们的一个问题。那么红枣对女性究竟有哪些好处呢?

      润发、养颜
     红枣中富含大量的维生素,如维生素A、维生素E等,具有很好的抗氧化作用,它们可以在血液里形成很强的抗氧化、抗自由基作用,能够促使血液循环加快,达到滋润皮肤、润泽毛发的作用。每日吃3-5个红枣就能够达到防脱发、美容养颜、通便的作用。



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      抑制色斑
     红枣还可以预防体内黑色素的沉着,可以防止色斑的发生。每天食用干红枣,或用红枣煮粥、榨豆浆等,用不了一个月脸色就会自然红润有光泽,对于那些面色萎黄、没有光泽的女性来说尤为适合。

      补气养血
     大枣归入脾、胃二经,有补气益血之功效。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等证。中医在食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。



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营养健康 | 经期能吃红枣吗?
 
 


     通常情形下,女性在经期是可以吃红枣的,特别是经期血量多、身体虚弱,出现头晕、乏力等情况时,更可以稍微多吃一些红枣,从而起到养血、补血的作用。经期食用红枣的多少可以视自身情况来定,严重的可以连续吃两三天,反之吃一两天即可。

     虽然经期能吃红枣吗,答案是肯定的,但要是发现自己经期出现血色偏黑、月经稀少、月经不畅,或出现便秘、口干舌燥等情况,最好就不要吃红枣了。这是因为这些现象是体燥的表现,而红枣性热,此时吃红枣会让身体上火情况加重,不利于健康。



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营养健康 | 女人经期吃红枣的注意事项
 
 


     经期能吃红枣吗,虽然说是可以吃,但经期选择 吃红枣的女性应该注意以下情况,以避免造成经量增多、身体不适等情况。

     1、月经期间出现眼肿、脚肿、腹胀现象的女性不宜吃红枣,以免加重水肿的情况。

     2、脾胃虚寒、便秘、牙龈肿痛和湿热、痰热体质的女性,在经期是不适合吃红枣的,这回加重病情,以及造成经量过多。

 

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