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醋泡脚的功效与作用有哪些_方法_营养健康!

用醋泡脚虽是举手之劳的事,但醋泡脚的功效与作用却不可低估。每天用醋泡脚,是醒脑提神的“良药”。要是在温热水里加些醋,每天睡前用其泡脚,就可以起到缓解疲劳、治疗失眠、强身健体等功效,对身体是大有好处的。除此之外,用醋泡脚的功效与作用还有许多,本文接下来就将详细介绍!
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在泡脚时加入少许醋,能收到意想不到的效果。醋泡脚的功效与作用有很多,可以促进机体血液循环,缓解疲劳、帮助入睡。醋泡脚还能治疗身体的一些不适,如疲劳、失眠、多梦、易惊醒等。睡前用醋泡脚,长期坚持,能起到预防和治疗多种疾病的效果,大家不妨一试!

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营养健康 | 醋泡脚的功效与作用有哪些?
 
 


      消除疲劳
     醋能够提升机体的血液循环,提升血液的携氧能力,改善机体由于疲劳而引发的缺氧情况,提升身体的新陈代谢状态,加速身体对二氧化碳等废物的排出,由此能消除疲劳,让人感到精力倍增。

      治疗睡眠障碍
     用醋泡脚的功效和作用还体现在缓解、治疗各种睡眠障碍方面。用醋泡脚能够缓解人紧张、焦虑的情绪,消除疲劳的同时,能够很好地改善睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。



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      强身健体
     脚是人地根本,由于脚部密布着反射区,而醋可以渗透进足部表层的肌肤,提升足部的血液循环,激活、强化身体各个器官地功能,令身体中地垃圾快速排出体外,从而能够防治各种慢性病。

      防止色素斑形成
     夏季由于姐妹们爱穿凉鞋,足部大部分皮肤暴露在外,容易让足部粗糙、干燥,且受阳光紫外线的影响,皮肤色素斑容易形成。为了防止色素斑的形成,可以在晚上睡觉前用醋泡脚。具体做法为,将一少量橄榄油和米醋倒入泡脚水中进行泡脚。

     由于醋中含有丰富的维生素C,它能够抑制酪氨酸的氧化,防止黑色素在身体中的沉淀。醋中含有钙、钾、钠等元素,它们有助于平衡血液酸碱度,对脚部的色素斑有一定的淡化作用。



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营养健康 | 怎么用醋泡脚?
 
 


     上面介绍了诸多醋泡脚的功效与作用,那么,用醋泡脚具体该如何进行呢?

     对于失眠患者,每晚睡前可以在2500毫升的热水中加入150毫升左右的醋来浸泡双脚。泡完脚后可以对足底进行按摩5分左右。另外,还可以用生姜醋泡脚辅助治疗失眠。取生姜40克,食醋60克。将生姜洗净切片,加水煮沸后加醋,待水温适宜时,浸泡双脚半个小时。每晚临睡前泡脚,连续泡脚半个月就有很好的效果。



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     用醋泡脚可以治疗顽固性脚癣,具体方法:醋100毫升,用200毫升水熬开,倒入洗脚盆里,温度在40℃-50℃时搅拌后浸泡患脚,每天1次,每次泡30分钟。

     用醋泡脚还可以治疗脚气,具体方法:把三白草放入醋中浸泡放置10天左右。每晚临睡前将其加入温水中泡脚即可。这种方法有利于治疗脚气症状。

 

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