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白醋蜂蜜减肥法_白醋加蜂蜜减肥相关知识介绍!

对于想要减肥的女性来讲,白醋蜂蜜减肥法不失为一种比较便捷又有效地方法。关于白醋加蜂蜜减肥法,减肥界流传着许多种不同的方法,它们有的确实有不从的减肥效果,而有的虽然短期内有效,但长期实施,则会对身体健康造成损害。想要了解白醋蜂蜜减肥法吗,本文就将为你详细介绍!
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对于很多女性来说,工作忙抽不出时间来减肥是她们的共同问题。其实,像白醋蜂蜜这类减肥方法就很适合工作很忙的女性。白醋蜂蜜减肥法具有很多功效,它不仅热量低,有利于减肥之外,还能够提升肝脏的解毒能力,还有健胃、消食的作用,可谓一举多得!

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营养健康 | 白醋蜂蜜为什么能减肥?
 
 


     之所以白醋蜂蜜能减肥,这是因为蜂蜜含有的脂肪酸可以加快大肠蠕动,它还含有非常丰富的维生素及矿物质,能够加强肠胃功能,从而排出身体中的毒素,减少便秘的情况。蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖也不会对肠胃造成负担。

     蜂蜜还有一个优点就是热量很低,只是白糖的四分之三。每100克蜂蜜的热量约250卡,因此即使一天食用200克的热量,也才摄入500卡左右,不会给身体带来大量的热量。

     白醋蜂蜜减肥法中的白醋,选择的是天然酿造的米醋,因为白醋中富含氨基酸,可以消耗身体中的脂肪,还能促进身体的正常新陈代谢。所以白醋蜂蜜减肥法,不仅可以减肥,还能够预防感冒。



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营养健康 | 如何用白醋蜂蜜减肥?
 
 


     虽然白醋蜂蜜减肥法已经是很常见的减肥方法了,但这里为大家介绍的不是简单地“喝白醋蜂蜜水”,而是要依照一定的比例、一定的方法来进行。

     原料:蜂蜜、白醋、白开水少许。

     做法:先将蜂蜜和白醋按1:4的比例混合,搅拌均匀;然后加入适量的水即可。

     吃法:午餐、晚餐前20分空腹喝。



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营养健康 | 白醋蜂蜜减肥的注意事项
 
 


     采用白醋蜂蜜减肥法,很多人3天左右就可以看见效果,而且便秘的症状也能够得到缓解。但是采用白醋加蜂蜜减肥这一方法也要注意一些事项。蜂蜜总量宜控制在200克左右。如果上班族觉得实施起来不方便,可以在周末实施,每次不超过3天,每月不超过2次。其余时间遵从日常健康的饮食即可。喜欢水果醋的女性朋友还可以将这两种东西混合在一起喝,也同样有效果。



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营养健康 | 小贴士:如何挑选蜂蜜?
 
 


     颜色:好质量的蜂蜜颜色不会很清亮,呈白色、淡黄色或琥珀色,而加蜂蜜和 质量差的蜂蜜,颜色多为深黄色。

     可“拉丝”:好的蜂蜜在被挑起时能够拉出很长、很柔的丝且不会断;而加入了增稠剂的蜂蜜则会断开。

     结晶:优质的蜂蜜,在秋冬季节或12-14℃时会结晶,但结晶的蜂蜜含之即化。要是结晶后的蜂蜜用手捻时有磨砂感,嚼起来像砂糖,能发出响亮的声音,这就是劣质蜂蜜或假蜂蜜。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-26 15:38:24

    白醋和蜂蜜搭配在一起的话,这种味道想必是闻着伤心,见者流泪吧

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