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咖啡可以加牛奶吗_咖啡加牛奶的知识详解!

来源:网友投稿 时间:2015-12-30 浏览量: 我要投稿>>
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许多人有这样的习惯,在一杯咖啡里加少量牛奶,以此让咖啡更爽滑、美味。那么咖啡可以加牛奶吗?事实上,咖啡中加少量牛奶,不仅能让咖啡口感变好,而且能够补充钙,促进机体对钙的吸收,对健康有一定健康。但需要注意的是,咖啡中不要加过多的牛奶,至于原因,下文将详细介绍!

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营养健康 | 咖啡可以加牛奶吗?
 
 


      缓解咖啡因对胃的刺激
     对于咖啡可以加牛奶吗这个问题,营养学家指出,咖啡本身对人体并没有害处,所以就算加不加牛奶对人体还是产生相同的作用。只是那些胃肠不好或是不太能承受咖啡因的人,加入一些牛奶对他们有缓和的作用。

     在做胃液检查时,经常会使用咖啡因,也就是说,咖啡因能使胃液的分泌变得旺盛。因此,喝完咖啡后若会感到胃难受,或是一直打嗝的人,喝咖啡时最好加入一定量的牛奶再喝会比较好。



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      喝咖啡加牛奶弥补钙质
     想要保持苗条身材的女性对于咖啡可以加牛奶吗这个问题,由于她们担心在喝咖啡的时候加牛奶,会增加热量的摄入,因此认为咖啡中最好不要加牛奶。其实完全不是这么 回事,之所以咖啡可以加牛奶 吗问题的答案是肯定的,是因为咖啡可以加速新陈代谢,将导致身体中大量钙质的流失,这对骨骼健康是不利的。而咖啡中加入牛奶这可以弥补一部分流失的钙质。

     有一项研究表明,每杯咖啡中加入3大匙牛奶,就能够补充喝咖啡导致的钙质流失。要是不想摄入过多的热量,只需要选择脱脂牛奶或奶粉就可以了。需要注意的是,不要在咖啡中加既不含钙质,脂肪和糖分又高的奶精。



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      缓解便秘
     便秘是很难治疗的顽症,许多人都被其困扰。咖啡可以加牛奶吗,对于便秘患者来讲,想要缓解便秘,饮用加了牛奶的咖啡就能很好地缓解便秘情况。在早餐时,可以将少量热牛奶冲入咖啡中饮用,缓解便秘的效果很显著。



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营养健康 | 咖啡中牛奶不宜加过多
 
 


     适量饮用咖啡(每天不超过2杯)对心脏和大脑有好处,富含钙的牛奶可使骨骼更坚固。虽然咖啡可以加牛奶吗的答案是肯定的,但将牛奶过多地加入到咖啡中,会产生较多的不容易被身体消化的乳状液,会对肝脏造成损害。

     其实除了在咖啡中加少量牛奶饮用之外,还可以反过来,将牛奶作为主体,咖啡作调味的点缀。也就是将少量的咖啡加入到较多的牛奶中,最好使用脱脂牛奶。这种咖啡和牛奶的搭配饮用方法,除了能够摄取丰富的蛋白质和钙外,还能够让大脑保持清醒,真是一举两得。

 

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网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-08-16 15:01:22

    当然是可以的了,不然怎么会有牛nai咖啡的说法呢,而且还有这么一个组合的啊

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最新评论

  • 匿名:2016-08-16

    当然是可以的了,不然怎么会有牛nai咖啡的说法呢,而且还有这么一个组合的啊

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