首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

健脾祛湿的食物有哪些_盘点健脾祛湿的食物!

体内有湿是健康的克星,是许多疑难杂症及慢性病的帮凶。因此,健脾祛湿对于身体健康有着非常重要的影响。那么如何对付湿气,健脾祛湿呢?大家不妨常吃些有祛湿功效的食物,如薏米、白术、茯苓等,都是效果很好的健脾祛湿的食物。
发现好货FIND GOODS

你是否有面部油光、小便黄赤、大便干结等情况呢?其实这些都是体内有湿气的表现。多吃健脾祛湿的食物能够帮助我们排出体内湿气,让我们离各种健康问题远远的。那么哪些食物有健脾祛湿的功效呢?本文就为大家详细盘点具有祛湿功效的食物。

jianpiqushi

 

营养健康 | 健脾祛湿的食物有哪些?
 
 


      薏米
     《本草纲目》中记载:薏米能“健脾益胃,清热,祛风除湿。”阴雨潮湿的天气里常吃些薏米可健脾、祛湿。薏米还对脾胃失调引起的身体水肿有很好的利湿作用,想要方便,平时可以冲泡薏米茶来喝,效果很好。

      薏米茶
     取100克拣净的薏米放置锅内用小火炒至微黄色,取出,放凉后装入密封容器内。每日取适量泡茶喝。



jianpiqushi
      樱桃
     樱桃性温热,而且具有益气健脾的作用,可以祛风除湿,特别适用于风湿引起的关节痛、风湿肿痛。这里为大家介绍樱桃酱的做法,平时在吃面包、馒头时可以搭配着食用,不仅味道更好,而且有不错的健脾祛湿效果哦!

      樱桃酱
     取鲜樱桃1000克冲洗干净,在每个樱桃上轻轻划上一刀去皮、籽;锅中加入适量清水,将果肉和白糖一起放入锅内,用大火煮沸后转中火煮,撇去浮沫,再煮,煮至汤汁黏稠时,加入柠檬汁,略煮一下,关火。放凉即可装罐。



jianpiqushi
      白术
     白术性温味甘,归脾胃经,有健脾祛湿、益气利水的功效。对于很多女性来讲,大多是因为体内有湿气,而引起经、带多,胎动不安等,白术有健脾祛湿、燥湿之功,故为妇科病所多用。

      茯苓
     茯苓,药性平和,味甘淡。有健脾祛湿、安心宁神等功效,常用于体内有湿引起的食欲不振、大便稀薄及心脾虚弱等症。思虑或操劳过度,或精神过度紧张时出现心神不安,经常失眠,难以入睡,睡中梦多,或易惊醒时,可用茯苓12克、党参12克、酸枣仁6克、龙眼肉12克、莲子心12克,煎水服用,有镇惊安神作用。



jianpiqushi

 

营养健康 | 健脾祛湿的食谱推荐
 
 


     在这里给大家推荐两道健脾祛湿作用很明显的养生食谱。

      桂香荷叶茶
     原科:荷叶半张、山楂50克、肉桂2克、冰糖2大匙。

     做法:1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开。

     2、放入山楂,煮约5分

     3、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可饮用。

     功效:荷叶药性平和,经常饮用荷叶茶可健脾祛湿、凉血止血、利尿,对身体大有好处。



jianpiqushi
      参术茯苓茶
     原料:党参3克,白术10克,茯苓10克,冰糖适量。

     做法:将党参、白术和茯苓一起捣碎,再同冰糖一起放入杯中,以开水冲入,加盖浸泡20分钟即可。

 

更多精彩推荐:

健脾的食物  

养胃健脾的食物  

祛湿热吃什么好  

怎样健脾养胃  

食疗养胃

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM

SUS304不锈钢

包邮价:¥498

已  售:

SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM
厨房挂件置物架套餐 T25

厨房挂件置物架套餐

包邮价:¥259

已  售:541

厨房挂件置物架套餐 T25
科隆吸塑系列定制橱柜

科隆吸塑系列定制橱

本站价:¥1000

已  售:12

科隆吸塑系列定制橱柜
马德里汽车烤漆系列定制橱柜

马德里汽车烤漆系列

本站价:¥1000

已  售:0

马德里汽车烤漆系列定制橱柜
更多>> 热销产品好评榜
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜