商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

山楂减肥法_山楂减肥的相关知识详解!

来源:网友投稿 时间:2015-12-29 浏览量: 我要投稿>>

山楂是很多人喜欢的水果,特别是山楂具有减肥的功效,受到了女性朋友的喜爱。山楂减肥的作用在我国古代医典《黄帝内经》中就已有记载。现代医学对山楂减肥的功效也有研究。山楂的食用方法有很多,如山楂糕、山楂片、山楂茶等,都是山楂减肥很好的食用方法。

shanzhajianfei

 

营养健康
山楂的营养成分


     山楂的营养成分丰富,含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、烟酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸、脂酶等,还含有黄铜类(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分)、碳水化合物、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。山楂富含多种有机酸,能保持维生素C,即使在加热的情况下,也不致被破坏。

shanzhajianfei

 

营养健康
山楂为什么能减肥


     中医认为,山楂性微温,味酸甘,有消食健胃、活血化瘀的作用,对消除油腻肉积有明显的作用。当人们进食过于油腻之时,食用山楂有助于加快消化,让脂肪尽快排出体外,有利于减肥。

     而现代的营养学研究表明,山楂中含有能够促进脂肪分解的脂肪酶和山楂酸,这两种物质能够提升身体中蛋白分解酶的活性,从而达到降脂减肥的功效,这一功效对喜欢吃肉食的人更为有效。

     虽然山楂具有减肥的作用,但需要注意的是,由于用山楂减肥的过程很缓慢,所以想要用山楂达到减肥的目的,需要每天坚持食用。对于肠胃有问题的人来讲要少吃山楂,因为山楂酸性大,会对肠胃产生较大刺激,加重病情。

shanzhajianfei

 

营养健康
山楂最减肥的吃法


      1、泡煮饮汤
     将鲜山楂洗净,去皮、核之后焯透,与泡发好的白果、栗子、莲子等一起炖煮成汁,代茶频饮。

      2、煮粥
     将山楂放入炒锅中炒至棕黄色,与粳米同放入锅中,熬煮细成稠粥,食用时,可以加入白糖调味。

     注意:山楂粥适宜每日早上趁温热食用,常食有助于减肥的同时,还对预防胆囊癌有一定作用。

      3、拔丝
     将山楂焯透,放入白糖、桂花酱熬制的糖汁中拔丝,使山楂蘸匀糖汁。山楂减肥的同时,具有生津化痰、开胃消食的功效。

shanzhajianfei

 

营养健康
山楂减肥食谱:山楂减肥糕


     食材:山楂30克,菊花10克,玉米须10克,发酥玉米粉200克,白糖适量。

     做法:1、将山楂、菊花、玉米须洗净,磨碎,加入适量的水,煎煮20分,备用。

     2、将面粉加入山楂、菊花、玉米须药浆混合制成面团,待面醒后,做出糕状,备用。

     3、将其放入蒸盘内,蒸熟,即可。

     功效:消食化积、行气散瘀、利水。适用于肥胖者。

 

更多精彩推荐:

山楂片的功效与作用  

山楂的功效  

山楂片泡水的功效  

什么运动最减肥  

最有效的懒人减肥法

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-19

    山楂也能能够减肥的么,只要合理的吃,就不会有太多的副作用

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热销TOP4 更多>>
欧式金色十月围城56头餐具套装
欧式金色十月围城5

包邮价: ¥498

已  售: 104

去看看
德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子
德世朗天然环保鸡翅

包邮价: ¥119

已  售:

去看看
欧乐系列不锈钢加厚复底三层蒸锅蒸馒头锅 带蒸屉26cm(电磁炉煤气炉通用)T-OLSCZG-26CM
欧乐系列不锈钢加厚

包邮价: ¥149

已  售: 1

去看看
韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅
韩式家用砂锅煲汤炖

包邮价: ¥175

已  售:

去看看
热销产品好评榜 更多>>
新品独家首发 更多>>
全民疯抢商品榜 更多>>
最新文章
相关家具
相关建材
相关家饰