商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

卵磷脂的功效与作用_卵磷脂的好处详解!

卵磷脂被誉为既蛋白质、维生素之后的第三大营养素,卵磷脂的功效与作用由此可见一斑。卵磷脂既可以保护肝脏,又能够清理血管中的垃圾,在每个细胞中都有它的存在。卵磷脂的主要功效与作用有分解油脂、促进血液循环、平衡体内胆固醇水平等。在生活中,很多食物 就富含卵磷脂,只要 合理安排好饮食,是可以充分补充卵磷脂的!
发现好货FIND GOODS

卵磷脂是人体细胞,特别是大脑细胞的重要组成部分,卵磷脂的功效与作用主要是维持大脑神经系统正常、促进身体正常新陈代谢、清除血液中的毒素等。由此可见,卵磷脂对维持健康的身体状况是非常重要的。日常生活中,我们可以通过摄取富含卵磷脂的食物来补充身体所需,而不必特有去购买卵磷脂保健品。

luanlinzhidegongxiao

 

营养健康 | 卵磷脂的功效与作用有哪些?
 
 


      提高免疫力
     卵磷脂组成人体细胞膜的重要部分,而细胞膜能够保护细胞不受细菌伤害,因此,如果人体拥有了足够的卵磷脂,就有利于提升机体免疫力。

      防治动脉硬化
     分解油脂是卵磷脂的另一个功效与作用,有助于提升血液循环、降低血清胆固醇、减少血管壁上的脂肪等,最终达到预防和治疗动脉粥样硬化的作用。



luanlinzhidegongxiao

 

营养健康 | 哪些人需要补充卵磷脂?
 
 


     1、脑部有疾病、从事脑力劳动者以及处于生长发育期的孩子可以多补充卵磷脂。

     2、嗜烟者要补充卵磷脂。喜欢抽烟的人,肺部卵磷脂的含量比正常人低很多。由于卵磷脂的亲水性高,可以让肺部经常处于湿热状态,进而提升机体对氧气的吸入量。而爱抽烟的人肺泡较干燥,容易造成吸氧不足,所以应补充卵磷脂。

     3、身体中胆固醇含量高,可通过补充卵磷脂来预防动脉硬化;脂肪肝患者、糖尿病患者、肥胖患者可以适当补充卵磷脂。



luanlinzhidegongxiao

 

营养健康 | 卵磷脂的食物来源
 
 


     卵磷脂的功效与作用对人体健康的意义重大,平时我们可以多食用以下富含卵磷脂的食物来补充身体所需:

      黄花菜
     黄花菜中含有极为丰富的卵磷脂,有较好的健脑、抗衰功效,同时能够清除动脉中的沉积物,能够预防记忆力下降、动脉阻塞等病症。另外,黄花菜中的卵磷脂还可以降低血清胆固醇的含量,有降血压的作用。



luanlinzhidegongxiao
      鹌鹑蛋
     很多人都知道鹌鹑蛋有健脑益智的作用,这 主要是因为 鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,有助于高级神经活动,因此具有健脑益智的功效。鹌鹑蛋等蛋类食品是补充卵磷脂的佳品。

      毛豆
     毛豆中也富含卵磷脂,加上它也富含膳食纤维,使得卵磷脂的功效与作用又上了一个层次,除了能够降低血脂、胆固醇之外,还有助于改善便秘的情况哦。除了毛豆之外,黄豆及很多豆类制品中都富含卵磷脂,可以时常食用。

 

更多精彩推荐:

猴头菇的功效与作用  

桑叶的功效与作用及食用方法  

艾条的功效与作用  

红糖姜水的功效与作用  

红景天的功效与作用及食用方法

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-05 15:03:26

    这些卵磷脂鸡蛋中也是有的呢,所以天天吃鸡蛋的话也不会缺少的吧

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2016-08-18 14:35:47

    肥胖的人还要补充乱凝脂么,那不会变得更胖更胖啊

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
欧式金色十月围城56头餐具套装

欧式金色十月围城5

包邮价:¥498

已  售:104

欧式金色十月围城56头餐具套装
德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子

德世朗天然环保鸡翅

包邮价:¥119

已  售:

德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子
欧乐系列不锈钢加厚复底三层蒸锅蒸馒头锅 带蒸屉26cm(电磁炉煤气炉通用)T-OLSCZG-26CM

欧乐系列不锈钢加厚

包邮价:¥149

已  售:1

欧乐系列不锈钢加厚复底三层蒸锅蒸馒头锅 带蒸屉26cm(电磁炉煤气炉通用)T-OLSCZG-26CM
韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅

韩式家用砂锅煲汤炖

包邮价:¥175

已  售:

韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜