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喝枸杞茶的好处和坏处_喝枸杞茶的优缺点!

来源:网友投稿 时间:2015-12-07 浏览量: 我要投稿>>

枸杞自古被誉为药疗食补佳品,日常生活中可以常喝枸杞茶养生。那么喝枸杞的好处有哪些呢?枸杞能生精补髓、滋阴养肾、助眠安神、强健体魄、抗衰老,因此经常喝枸杞茶的好处就能提升身体机能,改善大脑功能及对抗自由基的能力,从而有延年益寿、美容养颜等作用。

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营养健康 | 喝枸杞茶的好处有哪些?
 
 


     经常喝枸杞茶的好处非常明显,可以很好地改善和提高老年人、体弱多病人的免疫机能和生理功能,具有强健体魄及延年益寿的功效。

     枸杞能够显著降低血清胆固醇水平,减少和预防动脉粥样硬化,是冠心病患者很好的保健品。另外,枸杞作为一种滋补药食,对肾脏病和肝肾疾病的疗效较好,常喝枸杞茶能够明显改善人体血浆睾酮水平,达到补肾强身的作用,对性功能障碍有较好的疗效。

     对于现代人来说,枸杞还有抗疲劳和降低血压的作用,最适合那些身体虚弱、抵抗力差的人饮用。例如,经常使用电脑的朋友,常喝点枸杞茶,有养肝护眼、提升免疫力的作用;假如熬夜后口干舌燥很厉害,或者上火严重的话,还可以加白菊花1-2朵放入茶中泡服;如果体质虚弱,可用茶叶3克、枸杞子12克放入杯中,用沸水冲泡饮用。



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营养健康 | 枸杞茶有哪些泡法?
 
 


     上文介绍了常喝枸杞茶的好处,其实枸杞茶并不单纯只用枸杞来泡茶,根据需要还有不同的泡法,下面为大家介绍两款枸杞茶的泡法。

      菊花枸杞茶
     材料:红茶包1袋,枸杞1小撮,菊花3-5朵。

     做法:将以上材料放入已经预热的杯中,加入沸水泡10分即可饮用。

     功效:此茶有明目、养肝、益血、降血糖和血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。



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      葡萄干枸杞茶
     材料:葡萄干30克,枸杞子15克。

     做法:将葡萄干、枸杞子分别除去杂质,洗净,晒干或烘干,同入杯,用开水冲泡,加上盖子焖15分钟即可。

     功效:滋补肝肾、养气血。适合贫血患者。

     用法:当茶饮用,可连续冲泡3-5次,最后将葡萄干和枸杞一起嚼食。



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营养健康 | 枸杞茶的饮用注意事项
 
 


     虽然喝枸杞茶的好处有很多,但需要注意的是,用枸杞泡茶时,其中的药效并不能完全发挥出来。但因为水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞只有部分的药效能发挥出来。所以,应将泡茶的枸杞吃掉效果更明显。但吃枸杞时要注意,吃的数量最好减半,以避免过度滋补上火。

     枸杞有很好的滋补和食疗作用,但并非所有的人都适合使用。体质虚弱、抵抗力差的人应该多吃,但枸杞性温,因此感冒发烧、身体有炎症、腹泻之人不应该吃。

 

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