商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

润肺的水果都有哪些_润肺的水果全搜罗!

来源:网友投稿 时间:2015-12-04 浏览量: 我要投稿>>

人体通过肺进行体内外气体的交换,若肺的功能失常,空气中的灰尘或者病毒就容易侵扰肺部,导致各种健康问题。而经常吃能润肺的水果,则可以帮助我们保护肺部,改善肺功能。润肺的水果在我们的日常生活中其实很常见,如苹果、梨、葡萄等等,都是润肺功能很好的水果。

runfeideshuiguo

 

营养健康 | 润肺的水果有哪些?
 
 


     润肺的水果非常多,包括鸭梨、苹果、葡萄、甘蔗、柚子、山楂、鲜枣、西瓜等。接下来为大家详细介绍:

      鸭梨
     鸭梨又叫黄梨、雪梨等,它含有丰富的碳水化合物和粗纤维,还含有多种维生素,如维生素A、维生素C等。中医认为,梨味甘、性凉,有生津润燥、清热化痰的功效。因此,润肺的水果首推鸭梨。因肺阴受损引起的咳嗽多痰、反胃恶心、咽喉肿痛、口干舌燥等症,可以吃些鲜梨,而冰糖炖雪梨也是不错的选择。

      苹果
     苹果味道鲜美,营养全面且容易被吸收,具有很高的医学价值。《随息居饮食谱》中就苹果的好处说“润肺悦心,生津开胃,醒酒”;《医林纂要》也认为苹果有“止渴,除烦,解暑,去瘀”的功效。



runfeideshuiguo
      葡萄
     葡萄具有补肝肾、益气血、生津液等作用。直接生吃葡萄可以收到滋阴除烦的作用,而将葡萄捣成汁再混入蜂蜜煎成膏,用开水冲服,对润肺的功效更好。

      甘蔗
     甘蔗汁性平味甘,是非常好的一种润肺的水果。甘蔗有解热、消痰镇咳、治噎止呕的作用,适用于大便燥结、高热烦渴等症。甘蔗是生津、润燥、滋养的佳品,能助脾和中。



runfeideshuiguo
      柚子
     柚子性味甘寒。含柚皮苷、新橙皮苷、胡萝卜素、维生素c、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。有润肺止咳、化痰益肺的功效。



runfeideshuiguo

 

营养健康 | 润肺的水果食谱
 
 


      雪梨百合红豆浆
     材料:百合15克,雪梨1个,红豆80克,清水、白糖或冰糖适量。

     做法:1、将红豆清洗干净之后,在清水中浸泡6-8小时,泡至发软备用;

     2、百合洗干净,略泡,切碎;雪梨洗净去子,切碎。

     3、将浸泡好的红豆、百合、雪梨一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示百合雪梨红豆浆做好。

     4、将打出的百合雪梨红豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味。不宜吃糖的人,可用蜂蜜代替,也可不加糖。

 

更多精彩推荐:

降血糖的水果  

解酒的水果  

空腹不能吃的水果  

含糖低的水果  

对眼睛好的水果

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-15

    梨子和柚子确实都是比较润肺的水果,它的就不怎么知道了啊

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热销TOP4 更多>>
欧式金色十月围城56头餐具套装
欧式金色十月围城5

包邮价: ¥498

已  售: 109

去看看
德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子
德世朗天然环保鸡翅

包邮价: ¥119

已  售:

去看看
欧乐系列不锈钢加厚复底三层蒸锅蒸馒头锅 带蒸屉26cm(电磁炉煤气炉通用)T-OLSCZG-26CM
欧乐系列不锈钢加厚

包邮价: ¥149

已  售: 1

去看看
韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅
韩式家用砂锅煲汤炖

包邮价: ¥175

已  售:

去看看
新品独家首发 更多>>
全民疯抢商品榜 更多>>
最新文章
相关家具
相关建材
相关家饰