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大枣泡水喝的功效与作用_大枣泡水喝的养生价值解析!

大枣是滋补佳品,用大枣泡水喝是很多人钟爱的养生方式,这是因为大枣泡水喝的功效有很多,《神农本草经》就曾记载其有“安中养脾,助十二经,平胃气,通九窍”的功效。除此之外,大枣还因其丰富的维生素,而被誉为“天然维生素丸”,营养价值可谓备受人们青睐。
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大枣自古就被我国列为“五果”,在日常生活中很多人都喜欢用大枣泡水喝,这是因为大枣泡水喝的功效有很多,不仅能补充身体营养,而且具有补气、养血、延缓衰老等作用,可谓保健养生的佳品。特别是对于女性来讲,大枣泡水喝的功效尤为突出,身体虚弱、经期女性不妨经常用饮用大枣水,对身体会有很好的补益作用!

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营养健康 | 大枣泡水喝的功效有哪些?
 
 


      滋补养颜
     大枣泡水喝是再简单不过的养身方式了,长期饮用你会发现自己的面色变得更加红润有光泽了。这是因为在新鲜的大枣里,维C的含量是所有水果里含量最高的,也因此大枣被称为“百果之冠”。而维生素C具有抗氧化的良好功效,有润肤的作用,再加上大枣能够补充气血,身体气血充足了,面色自然就红润健康了。



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      防治贫血
     大枣有补气血的作用,经常饮用大枣水能预防贫血的发生,而对于贫血患者来讲,长期用大枣泡水喝,也能收到改善贫血症状的效果。这是因为大枣中富含钙和铁,具有非常明显的补血效果,这甚至是许多药物都不能比拟的。临上经常将大枣应用于调理气血、治疗再生障碍性贫血、白细胞减少等病症。此外,病后体虚之人也可以饮用大枣水补养身体。



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      增强免疫力、抗肿瘤
     大枣中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖和低聚糖,这些物质能够补充人体营养,并能提高机体的免疫功能。此外,三萜类化合物和环磷酸腺苷也是大枣中的有益物质,它们能促使癌细胞正常化,因此对抗肿瘤有着一定的作用。因此免疫力差的人可以经常用大枣泡水喝,功效是非常显著的。

      预防过敏
     大枣中含有较多的抗过敏物质——环磷酸腺苷,它能够预防某些过敏反应的发生。因此,想要预防过敏,除了避免接触抗过敏源之外,还可以在平日喝些大枣水,这对于预防过敏是有一定作用的。



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      健脾补气   
     健脾补气是大枣泡水喝的另一个功效,这就是为什么大枣会被中医列为补益药。也正因为此,一些脾胃虚弱、消化不良的人,会经常喝大枣水来解决。另外,大枣还可以增加胃肠道粘液分泌,调节胃肠功能,保护肝脏。



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营养健康 | 女性最宜喝大枣泡水
 
 


     女性,尤其是经期刚结束的女性非常适合饮用大枣泡水。在血液损失以后,脾胃功能好的人很快就能补充血液。但是长时间补充不了血液的人,脸色就不大好,这就是气血不足的缘故,这时就可以泡些大枣水来喝,如果嫌味道不够甜,还可以在水中加入些红糖,补血效果更佳。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-07 17:10:46

    大枣生吃的话,每天吃多少个的样子比较好?

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