首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

莲雾的功效与作用及食用方法揭秘

去过台湾的朋友或许见过莲雾这种水果,但你是否了解莲雾的功效与作用呢?莲雾呈钟形,不仅颜色鲜艳,而且果肉呈海绵质,有苹果香气,口感也是非常好的。莲雾有解热、利尿、宁神等功效与作用。本文除了为大家介绍莲雾的功效与作用之外,还将介绍莲雾的食用方法、食用禁忌,如果大家有机会去台湾,不妨买些莲雾来尝尝。
发现好货FIND GOODS

由于莲雾的功效与作用颇多,因此它是一种能够治疗多种疾病的佳果。莲雾性平味甘,具有润肺、止咳、凉血等功效,对于肺燥咳嗽、胃腹胀满等症有着明显的食疗作用。除了功效与作用突出之外,莲雾的营养价值也非常高。莲雾富含蛋白质、膳食纤维、糖类、B族维生素、维生素C等,带有特殊香味,是天然的解热剂。

lianwudegongxiaoyuzuoyong

 

营养健康 | 莲雾的功效与作用有哪些?
 
 


      预防贫血
     莲雾含有叶酸,是制造红细胞不可或缺的营养素。人体如果缺乏叶酸,严重的会引起恶性贫血,所以除了铁质外,贫血者也要重视叶酸的补充。



lianwudegongxiaoyuzuoyong
      利尿
     莲雾含有丰富的水分,因此具有极大的利尿功效。不少人在酷暑劳作或运动时,流汗过多,而尿液少,呈金黄色,甚至无尿排出,心神烦躁不安,蓬雾的这一功效与作用正可缓解这些不适,是消暑解渴的佳果。



lianwudegongxiaoyuzuoyong
      减肥
     对于有减肥需要的女性来讲,莲雾的这一功效与作用可以帮到你。1个莲雾约重100克,其热量仅34千卡,果肉又充满海绵组织的粗纤维,食后容易有饱足感。因此,只要在饭前吃一个莲雾就能帮助减少饭量,有效控制食欲,有利女性维持窈窕身材,尤对水肿性的肥胖者有特效。不过不要在饭前过量食用莲雾,最多以2个为限,不然容易引起腹胀。



lianwudegongxiaoyuzuoyong

 

营养健康 | 莲雾的食用方法
 
 


     想必大家已经从上文中了解到了莲雾的功效与作用,但对于莲雾的食用方法,很多人也急于想知道了吧!其实莲雾除了直接生食之外,还可以做成各种美味菜肴,接下来为大家介绍两种台湾地区食用莲雾的一些方法。

      莲雾鸡
     食材:莲雾2个,鸡腿肉150克,精盐、淀粉、葱姜、胡萝卜花适量。

     做法:1、将莲雾洗净,切小块;鸡腿肉洗净,切片,加精盐入味,用淀粉抓匀,用油滑过。

     2、锅置火上,倒入适量色拉油烧热,炒香葱、姜花、胡萝卜花,放入莲雾、鸡片,加精盐炒熟,勾芡即成。

     功效:润喉利咽、生津液、利尿通便、调中理气。



lianwudegongxiaoyuzuoyong
      莲雾鲜虾
     食材:莲雾3个,青苹果2个,红苹果1个,大虾3只,乳酪少许。

     做法:1、将莲雾洗净,顶部向横切开,用匙羹挖空中间果肉位置。

     2、将苹果洗净,切成小粒,淡盐水略浸,沥干水分。

     3、大虾加清水煮沸,去壳和肠。

     4、将苹果粒放入莲雾洞内,虾放入顶部,加乳酪少许即成。

     功效:开胃爽口。



lianwudegongxiaoyuzuoyong

 

营养健康 | 莲雾的食用禁忌
 
 


     虽然莲雾的功效与作用多,又好吃,但在食用莲雾的时候也有所注意。中医学认为,莲雾属性偏凉,特别适合体质燥热者食用。如燥热体质的女性,另有生理病痛,子宫较寒,食用莲雾最好搭配芭乐、桃子等较热性的水果或在下午三时前食用,以免体质越来越寒。

     如是寒性体质的肥胖者,肌肉松弛,经常拉肚子,易喘,易腹泻,全身酸痛,吃莲雾最好也在下午三时前,避免寒性加强。总之,尿频、腹泻、肠胃虚寒、经期易经痛者宜少食,以免身体不适、肠胃虚寒者亦不宜多吃。

 

更多精彩推荐:

腰果的功效与作用  

红糖姜水的功效与作用  

昆仑雪菊的功效与作用  

浙贝母的功效与作用  

番石榴的功效与作用

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-07 14:42:53

    莲雾吃多了拉肚子这个到时真的,凉性水果一次不能吃太多

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM

SUS304不锈钢

包邮价:¥498

已  售:

SUS304不锈钢双面拉丝中号水槽套装75*40CM
厨房挂件置物架套餐 T25

厨房挂件置物架套餐

包邮价:¥259

已  售:541

厨房挂件置物架套餐 T25
科隆吸塑系列定制橱柜

科隆吸塑系列定制橱

本站价:¥1000

已  售:12

科隆吸塑系列定制橱柜
马德里汽车烤漆系列定制橱柜

马德里汽车烤漆系列

本站价:¥1000

已  售:0

马德里汽车烤漆系列定制橱柜
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜