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养胃的水果有哪些_最有效的养胃的水果推荐!

来源:网友投稿 时间:2015-10-21 浏览量: 我要投稿>>

金秋硕果累累,色鲜味香,患有胃病又爱水果的朋友此时亦不用担心,因为很多水果是具有养胃功效的。那么养胃水果有哪些呢?从时令上看,此时正是水果大量上市的时候,苹果、梨、菠萝、香蕉、大枣等水果都是既应季,又具有养胃功效的水果。另外,它们还具有养肺、润燥的作用,帮助人们缓解了秋燥的不适。

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营养健康 | 养胃水果有哪些
 
 


      菠萝
     菠萝作为养胃水果,它含有丰富的营养物质,包括维生素、膳食纤维、磷、钙、铁、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、脂肪、有机酸、氨基酸、糖类等营养成分,具有补脾健胃、生津止渴等功效,可以用来防治消化不良、腹泻、口干舌燥等病症。菠萝中含有菠萝朊酶,这种酶和胃液的作用相似。可以有效促进蛋白质的分解和人体对蛋白质的吸收;菠萝中的膳食纤维能够提高胃肠的蠕动功能,从而促进食物的消化以及粪便的排出。



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      大枣
     大枣昧甘,性偏温,有很高的药用价值,养胃功效尤为突出。大枣是调养补益脾胃的果类佳品,对于各种胃肠疾病患者均是非常适宜的。大枣中的山楂酸有助于增强胃液中的酸度,故食用大枣对慢性萎缩性胃炎、胃酸缺乏者来说,是十分有益的。大枣与赤小豆搭配,可补益心脾,利水消肿。与板栗搭配,可健脾益气,补血。与糯米搭配,可治疗脾胃气虚。但大枣不可与蟹、虾同食,易患寒热。



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     梨香甜宜人,汁多爽脆,是人们普遍欢迎的水果之一。梨也是非常不错的养胃水果之一,对肠胃病患者来说,梨有很好的保健作用。梨含有苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、蔗糖等,有促进胃酸分泌、帮助消化和增进食欲的作用。需要注意的是,梨性偏凉,如脾胃虚弱、胃中冷痛、大便溏泄者,应当慎食。



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      苹果
     苹果是养胃作用突出的水果,它味甜而带酸,中医学理论认为,酸甘能够化生阴津,可见吃苹果有生津的效用。苹果性较平和,味香诱人,因此能开胃进食。慢性胃炎胃中胀气不舒,口中发干,舌红少津者,可于饭后吃点苹果。有些人胃肠功能紊乱,大便不正常,有时稀烂,有时艰涩不畅,如果每天吃点苹果会收到意想不到的效果。



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营养健康 | 养胃水果的食用方法
 
 


      白梨苹果香蕉汁
     材料:白梨1个,苹果1个,香蕉1根,冰块少许。

     做法:1、将养胃水果白梨、苹果洗净,切块,香蕉剥皮后切块。

     2、将白梨和苹果块倒入榨汁机中,加凉开水榨成汁。

     3、最后将果汁倒入杯中,加入香蕉及适量的蜂蜜,再加入适量冰块即可。



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      香蕉菠萝汁
     材料:香蕉2根、菠萝1/4个、苹果1个、蜂蜜适量。

     做法:1、将香蕉、菠萝去皮,苹果去皮去核,切成大小适中的块,将菠萝块放入淡盐水中浸泡。

     2、将三种养胃水果一起放入榨汁机中榨汁,用蜂蜜调味即可。

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