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炒酸枣仁的作用与功效_炒酸枣仁的营养价值解析!

酸枣仁的营养价值非常高,完全不次于各种蔬菜和水果。酸枣仁的作用与功效也正是基于其丰富的营养成分。酸枣仁富含17种氨基酸和钾、钠、钙、锌、铁、铜、锰等多种矿物质元素,同时维生素C的含量也不低。在现代,医生常用酸枣仁来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦盗汗等症状,由此可见,酸枣仁的作用与功效是十分突出的。
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如果不用人工制造的安眠药,失眠浅眠的人如何“安枕无忧”呢?其实,天然酸枣仁就具有安眠的作用与功效。酸枣仁安眠的作用与功效早在中医典籍《神农本草经》里就有记载,并且将其列为上品,说它可以“安五脏,轻身延年”。中医认为酸枣仁性平,味甘、酸,入心、脾、肝、胆四经,可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。

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营养健康 | 酸枣仁的作用与功效
 
 


      缓解失眠
     酸枣仁能够养心安神,是因为它可以从根本上解决失眠问题。酸枣仁含有甾醇、三萜类物质,可以从源头上滋养肝胆和脾胃,让肝脾的血液充足,所以就不会向心脏施加压力,导致心脏难以获得安宁。在发挥酸枣仁安眠的作用与功效时,人体也不会对酸枣仁产生依赖感,不会损害人的认知系统和神经系统,所以是一种完全无副作用的“安眠药”,有着“东方睡果”的美称。



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      缓解抑郁
     轻度抑郁是指持续心情低落和情绪抑郁,常伴有焦虑和失眠症状。目前由于生活节奏较快,有抑郁倾向的人越来越多了,可将此症比喻成“精神上的感冒”,人的一生可能会得好几次这样的“感冒”。由于酸枣仁具有养心安神的作用与功效,可用于虚火上扰、心神不安、虚烦不眠等,因此对缓解抑郁情绪也有一定的作用。



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营养健康 | 酸枣仁茶饮推荐
 
 


     基于酸枣仁强大的助眠安神作用与功效,所以人们一般都将它煎汤熬粥服用,那对于工作繁忙的现代人来说,酸枣仁泡茶一样是一个非常好的选择。酸枣仁茶能够健脾补胃,安神助眠,敛汗养肝,静心镇痛,是我们日常生活中非常好的一种代茶饮。下面就简单来给大家介绍几种酸枣仁茶饮。



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      酸枣仁茶
     材料:酸枣仁15-30克,白砂糖少许。

     做法:1、将酸枣仁与白砂糖混合碾碎。

     2、将两者的碎渣放入壶中用开水冲泡。

     3、15分后即可饮用。

     功效:主治虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗以及神经衰弱等病症。



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      枣仁人参茶
     材料:酸枣仁20克。人参12克,茯苓30克。

     做法:将酸枣仁、人参和茯苓研磨成末混合。

     2、冲服时取出5克左右,加入温水调和,代茶饮用。

     功效:人参可以增强体力,补气强身。这道茶对于体弱虚汗.烦躁不眠的人有着很好的疗效。



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      三味安眠茶
     材料:酸枣仁10克,麦冬和远志各3克。

     做法:1、所有药材简单清洗一下。

     2、将药材放进锅里,加入适量清水。

     3、大火烧开后再改用小火慢慢熬制。

     4、待到水量变成原来的1/3时即可,代茶饮用。

     功效:三味安眠茶治疗神经衰弱,失眠健忘。有着很好的安神助眠的作用。

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