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胃寒吃什么食物好_胃寒最好的饮食调理!

胃寒是由饮食不节制,经常吃冷饮或冰凉的食物等不良饮食习惯所引起。常会因天气变冷,吃凉食而感疼痛。疼痛时伴有胃部寒冷感,得温则症状减轻。有胃寒的人,若在饮食、生活上不多加注意,更容易引发胃病。因此,要养成良好的饮食习惯,从饮食上调理着手以驱除胃寒。有胃寒的病人可多吃些胡椒猪肚汤、生姜水等,有助于驱胃寒。还可以通过改善饮食,进行饮食调理,以驱除胃寒,下列几种食物,如能经常食用,既能调理饮食,也有助于驱胃寒。
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许多人在遇到天气变冷,或者稍微吃一点寒凉的食物,就会引发胃疼,疼痛时伴有胃部寒凉之感。这其实是胃寒的表现。胃寒大多数是由不良的饮食习惯造成的,因此人们应该从饮食调整这方面着手防治胃寒。对于胃寒吃什么食物好这个问题,本文主要为大家推荐南瓜、胡萝卜、菠菜、红薯等具有暖胃作用的食物,另外再为大家介绍一种较好的暖胃粥“桂花粥”。

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营养健康 | 胃寒吃什么食物好?
 
 


     想要预防胃寒,就要养成良好的饮食习惯,可多吃难关、胡萝卜、菠菜、红薯等具有暖胃作用的食物,除此之外还可以多喝胡椒猪肚汤,生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品,可以恢复健康脾胃,对抗胃寒。要忌食甜瓜、荸荠、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、莼菜、甘蔗、猕猴桃等寒性食物。

      南瓜
     南瓜性温、味甘,入脾、胃经。能补中益气、消炎杀菌、止痛、排毒护胃。南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质(如重金属、铅等),起到排毒作用。经常食用由南瓜煮的粥、汤等,就能滋养肠胃。



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      胡萝卜
     性味甘平,“下气补中,利脾膈,安五脏,有健食之效。”所含丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力。

      菠菜
     味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便。“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化。所含的纤维素能助肠道蠕动,利于排便,故可补血利便。



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      红薯
     性平,味甘,补脾益气。“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,清肠减肥。



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营养健康 | 胃寒吃什么食物好:桂花粥
 
 


     俗话说:三分治,七分防,我们可以从以下两点来预防胃寒:按时吃饭是保护胃的一小步,按时吃早餐则是保护胃的一大步,君不见如今患有胃痛的人,很多都是早晨不吃早餐。其中“桂花粥”就是一个很好的食疗方。

      桂花粥
     食材:栗子30克,糯米60克,桂花卤15克。

     做法:先把栗子煮熟,去掉壳后把栗子肉切成细米的形状;然后把糯米淘洗干净,放进锅里加入清水烧开;再洒入栗子肉一同熬煮成粥。最后放进白糖和桂花卤,调匀即可。

     功效:散寒止痛,开胃生津。适用于胃寒疼痛、口干、嗳气等。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-24 15:24:06

    胃寒就多吃一些暖胃的食材嘛,热xing的食材是最有效果的了

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