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睡前喝红酒的好处和坏处_睡前喝红酒的优缺点解析!

葡萄酒鲜红透明、晶莹剔透的色泽,让人赏心悦目。倒入杯中,果香扑鼻,对于女性来讲,睡前喝一小杯红酒,是最养颜的方法之一了。红酒是用葡萄酿造而成,其中含有丰富的丹宁,能抑制细菌的生长,红酒中还含有丰富的维生素,它们都具有抗氧化的作用,睡前喝点红酒,有助于清楚体内的自由基,从而延缓衰老。
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法国人非常喜欢在睡前喝红酒,虽然当地人的饮食习惯偏于高糖、高脂肪食物,但他们发生心血管疾病的几率却非常低。通过研究表明,葡萄里含有大量的生物类黄酮,其中包括锦葵花素、儿茶素、飞燕草素和白藜芦醇等。因为红酒是一种发酵酒,这些类黄酮物质可以非常完好地存留在红酒中,在人体中发挥有益健康的作用。那么睡前喝红酒到底有哪些好处呢,本文就将对此进行详细介绍!

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营养健康 | 睡前喝红酒有哪些好处?
 
 


      调节体内酸碱平衡
     之所以睡前喝红酒对身体有益,这是跟红酒中的各种成分有着密切关系的。首先红酒中量最多的成分是水,红酒中的水来自葡萄,是生物纯水、浑然天成的水,并且呈弱碱性,更重要的是,红酒是少有的碱性饮料,虽然红酒是酸的,但是它的代谢产物是碱性的。

     饮用红酒可以调节人体内酸碱平衡,对于预防痛风的发生非常有效,有科学研究表示在吃海鲜时,喝啤酒会增加患痛风的可能性,最好是喝红酒。不仅如此,以酒配餐可以减弱肉质的油腻感,而酒又有适中的酸度,因为葡萄中含有果酸,酸度与胃环境刚刚好适应,所以,喝适量红酒可以促进胃的消化能力。



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      防治“富贵病”
     红酒中不得不提的还有两种物质:白藜芦醇和花青素。它们都是现在流行词汇植物营养素中很重要的成分。白藜芦醇,名字虽然拗口,但是科学家发现它的作用可不小。它是一种天然的抗氧化剂,在葡萄皮中就有这种物质。一般情况红酒每升含有3-6毫克。每天睡前喝适量的红酒,可以预防我们常常听到的一大类疾病,就是富贵病。

     白藜芦醇可以有效地降低血脂,保持血管里流动的血液畅通。可以预防同为富贵病的高血脂病和心脏病。同时,它最神奇的功效是还可以预防癌症。



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      瘦身美体
     此外,红酒还具有减肥的作用,每升红酒中含有525卡路里的热量,这些热量是我们每日所需热量的1 / 15。饮下红酒之后的4个小时内,这些热量将被全部消耗,而且还不会增加你的体重。所以喝红酒不仅可以补充多种营养成分,而且还有助于保持身体的正常新陈代谢,每天睡觉前喝一杯红酒,可以让你轻松减掉5磅肉哦。



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营养健康 | 睡前喝红酒的注意事项
 
 


     如果你选择在睡觉前喝点红酒,有几点需要提醒你:

     1、要发挥红酒的瘦身作用,最好在睡觉前喝一杯。少量的红酒可以帮助你入睡,也能慢慢地升高你的体温,提升夜间的新陈代谢,从而燃烧掉身体中的脂肪。

     2、如果在购买红酒时,红酒是常温的,那么带回家后也要在常温条件下保持,因为温度的大幅度变化是保存红酒的大忌。



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     3、每天睡觉前饮用50ml红酒,一点点就可以了。如果对酒精过敏,是不建议喝的。

     4、应该在入睡前的半个小时喝红酒,不然容易出眼袋。

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