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经常喝枸杞泡水好吗_经常喝枸杞泡水的好处详解!

很多人都喜欢用枸杞来泡水,于是枸杞泡水好吗就成为人们十分关心的一个问题。用枸杞泡水对身体有很多好处,这是因为枸杞是一种药食兼具的保健食品,它具有养肾、明目、防治多种老年性疾病的功效。本文除了为大家介绍枸杞泡水的好处之外,还会为大家说明挑选优质枸杞子的方法、枸杞子的食用宜忌以及储藏枸杞子的方法。
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枸杞泡水是注重养生之人常喝的一种饮品,人们相信枸杞泡水有很多神奇的功效,那么枸杞泡水好吗,对人体健康都有哪些帮助呢?事实上,枸杞泡水的功效有很多,包括延年益寿、补虚养肾、养血明目等。加上枸杞泡水的方法十分简单,这样的养生饮品你还不备下一杯吗?接下来本文就为大家详细解析枸杞泡水的各种好处!

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营养健康 | 枸杞泡水好吗?
 
 


      补肾良药
     自古以来枸杞子就是补肾良药。唐代李挺在《医学入》中提到的五子衍宗丸就是用枸杞配合菟丝子等,做成蜜丸治疗男子阳痪、早泄、不育、须发早白以及小便淋漓不尽等疾病。枸杞全身都可以利用,枸杞叶可以泡“枸杞茶”,枸杞子可以做菜或者泡茶,枸杞根又称“地骨皮”,可做药材。日常生活中男人们常常利用枸杞子的补肾功效,用枸杞子泡水治疗脱发等。



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      降低血糖及胆固醇
     枸杞的神奇功效也吸引了各国科研人员的注意,他们通过研究发现枸杞中含有一种特殊的营养物质,可抑制脂肪在纤维组织内蓄积、促进肝细胞新生,降低血糖及胆固醇等作用。最神奇的是,它对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用,能增强人体分泌某些激素,维持脏器的正常功能。



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      明目
     枸杞子中富含胡萝卜素,而且还含有多种维生素和钙、铁等矿物质,这些物质可以滋养眼睛,有明目之效,俗称“明眼子”。这正好印证了中国占代医家用枸杞子治疗由于肝血不足、肾阴亏虚引起的夜盲症或视力模糊,如验方“杞菊地黄丸”,就以枸杞子入药。



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营养健康 | 枸杞的相关知识
 
 


     了解了枸杞泡水好吗这个问题,我们再来看看如何才能挑选到优质的枸杞子、枸杞子的食用注意事项以及储藏枸杞子的方法。

      挑选枸杞子
     新鲜的枸杞子颜色柔和,有光泽,肉质饱满,口感微甜,吃到最后会有一丝苦味。市场上有些被染色的枸杞子多是陈货。肉质差,无光泽,购买的时候多注意查看蒂部。新鲜的枸杞子蒂处有小白点,如果是被染色的则可能是红色的,判断的时候可以给枸杞子沾点水,看看有没有掉色。



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      枸杞的食用禁忌及储藏
     由于枸杞能温热身体,正在发热、有炎症、腹泻的人最好不要吃;患有高血压、性情过于急躁的人,或营养过剩而面泛红光的人也尽量避免食用。至于孕妇、糖尿病患者可以遵医嘱,适量食用。用剩下的枸杞子可以放在阴凉干燥处,也可以晾到七八成干,方便保存。最好不要大量囤积枸杞,时间久了容易霉变或粘结,可以经常在阳光下晾晒,以防潮、防蛀。

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