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吃柚子的好处和坏处_吃柚子的优缺点详解!

《吕氏春秋》云“果之美者,有云梦之柚”。柚子,也称文旦、香栾、朱栾等,为秋冬佳果。柚子有美容、帮助消化、减轻体重、减少痰和减轻咳嗽等功效。除了吃柚子的好处之外,如果食用不当,柚子对身体健康也存在一定的坏处。本文要为大家介绍的就是吃柚子的好处和坏处,以帮助大家正确地食用柚子!
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黄灿灿、圆溜溜的柚子成熟于深秋,多于霜降后采摘。柚子为芸香科柑橘属常绿乔木,原产我国、印度、马来西亚一带。吃柚子的好处有很多,这是因为柚子的营养成分丰富,包括多种维他命、柠檬酸、钙、磷、铁等物质。但如果柚子食用不当,也可能对人体健康造成一定危害。因此了解吃柚子的好处和坏处都是很必要的。

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营养健康 | 吃柚子的好处:营养成分
 
 


     据测定,柚子果肉含维生素B1、维生素B2、维生素C、新橙皮苷、烟酸、有机酸、柚皮苷、胡萝卜素、钙、磷、铁、糖类及挥发油等。每100克果肉维生素C含量高达120毫克,高出柑橙2倍以上,高出苹果7倍以上。柚子还含有丰富的维生素P,对患有心血管疾病的人有益。柚子果肉中还有胰岛素成分,有助于调节血糖,因此事糖尿病患者的理想水果之一。而柚子中的有机酸枸橼酸,可以延缓人体疲劳。柚子中的天然果胶,可以让血液中的胆固醇大大降低,是一种很健康的水果。



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营养健康 | 吃柚子的好处有哪些?
 
 


     中医认为,柚子味甘、酸,性寒,具有健脾消食、宽中下气、化痰止咳的功效。常用于消化不良、胃痛、孕妇呕吐、气管炎多痰、乘船车昏眩等症。生吃柚子果肉可收到生津止渴、帮助消化、清新口气等功效。孕妇食欲不佳者,吃柚子能够起到开胃的作用。酒后吃柚子,有一定的解酒作用。因此,柚子不仅是受人欢迎的时令水果,也是治病的食疗佳品。

     柚子具有消脂的作用。柚子中含有一种特殊营养成分——天然果胶,能够祛除蓄积在体内的多余脂肪,还能降低血液中的胆固醇含量。且柚子含有的丰富纤维组织,能通过促进肠道蠕动,使大便通畅,从而将多余的脂肪和毒素排出体外。



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营养健康 | 吃柚子的好处和坏处:坏处
 
 


      柚子、药物两相克
     生病了,医生往往会建议我们多吃水果。倘若是重病,亲戚、朋友来看望我们时也会拎很多水果来。那么请记住这条健康小知识:不要吃柚子,因为柚子跟很多药物“相克”。

     最近一位加拿大医生检索了大量文献后发现,大约有85种药物会跟柚子里的成分发生反应,其中43种会带来严重的副作用。

     据研究,柚子里的化学成分会破坏我们身体里的一种酶,而这种酶对药物起到分解作用。医生所开药物的剂量是假设我们身上这种酶起作用的条件下设定的,倘若酶被柚子破坏了,药物得不到及时分解,就会在我们全身不停地循环,其效果就相当于服药过量,这会带来很多副作用。最严重的副作用是心跳过快,这有时会导致心跳停止,猝死。一个人倘若服用抗癌药物的同时又吃柚子,那么这种情况发生的概率较大。



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      高血压不能吃柚子
     柚子中含有缓解高血压所必需的天然微量元素钾,照理说应该是降血压的好东西。但由于大多数高血压患者会一直服用降压药,要是在此期间吃了大量的柚子,那对高血压病情的缓解不仅不利,甚至会出现头晕恶心、心慌乏力等症状,甚至可能诱发心绞痛、心肌梗死或中风。因此在服用降压药期间,一定不要吃柚子或者饮用柚子汁等。



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营养健康 | 吃对柚子巧治病
 
 


     1、柚子5~8只,去皮、核,绞汁后文火煎浓稠,再加入蜂蜜500克、冰糖100克、姜汁10毫升,熬成膏状装瓶。每次1汤匙,温水冲服,每日1~2次。功能宽中理气。适用于妊娠恶心呕吐。

     2、柚子1只,去皮、核。将果瓤切碎放广口瓶内,加黄酒15克腌渍、隔水炖烂,加蜂蜜30克,调匀。每日2~3次,或时时含咽。功能化痰、润肺、止咳。适用于老年人咳嗽、多痰、气急。

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网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-08-26 14:58:11

    吃柚子有直接从中间切成两半的么,这个也太low了吧,让人摸不着头脑

    3 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2016-09-08 15:41:44

    原来柚子也不是人人都能吃的呢,这下知道了,要注意才行了啊

    3 回复
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