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经常胃痛吃什么食物好_经常胃痛最好的食疗法!

现代人的生活节奏越来越快,由于工作压力大,导致精神紧张,再加上三餐的不正常、营养不平衡,导致胃痛成为一种常见病。胃有问题可以通过饮食来养护,胃痛吃什么食物好就是本文所要为大家介绍的!白面、米饭这些易于消化的淀粉类食物,是一个很好的选择。
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胃痛最常见的是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等疾病引起的,也有因寒冷、辛辣刺激引起的胃痛。主要表现为胃脘部经常疼痛并伴有胸闷、恶心呕吐、返酸、大便稀或便秘等。当胃出现问题,最好是开始调整自己的饮食习惯,胃痛吃什么食物好呢?接下来就一起来了解一下吧!

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健康养生 | 胃痛吃什么食物好:膳食原则
 
 


     1、有胃病史的患者,餐前应避免不良精神刺激,要注意细嚼慢咽,排除一切杂念;饮食宜清淡,多食用粥、烂面条、鸡蛋羹等易消化的食物,以“细、软、烂”为饮食原则。

     2、脾胃虚寒者,宜以温脾散寒的食物为主,在饮食上适量食用生姜、葱白等有“温通”作用的食物。避免生冷、化气的食物,如冷饮、马铃薯、芋头等。

     3、忌食不新鲜、不洁净的食物,不应食用粗纤维、刺激性食物。此外,浓茶、酒等也应尽量避免。



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健康养生 | 胃痛吃什么食物好:简单食疗方
 
 


     鲜姜3-5,红糖适量,开水冲泡趁热服。适用于因寒气引起的胃痛。

     佛手20克,煎汤去渣,粳米100克,加水煮粥后加糖。加入佛手汤稍煮即可。一天饮用2次。此方对慢性胃炎引起的胃痛有较好的功效。

     鲜瘦羊肉250克,切成小块先煮烂,再加100克大米一起熬成粥。一天服用2次。对于治疗脾胃气虚、阳虚类胃寒有效。



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健康养生 | 胃痛吃什么食物好:营养食谱
 
 


      胡萝卜炒陈皮瘦肉丝
     材料:胡萝卜200克,陈皮10克,瘦猪肉100克,植物油、盐、葱、黄酒适量。

     做法:1、将胡萝卜切成丝,猪肉切丝后加入盐、料酒拌匀,陈皮泡软后切丝。

     2、先炒胡萝卜至8成熟出锅,然后油炒猪肉丝、陈皮丝3分,加入胡萝卜,盐、料酒炒香,添水烧7-8分钟,加入葱即可。

     功效:宽胸气。适于肝气犯胃所致胃痛患者佐餐。



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      木须肉
     材料:干黄花菜20克,黑木耳10克,猪肉60克,植物油、盐、葱、料酒适量。

     方法:1、黑木耳用温水浸泡发胀,再用冷水浸泡,备用。黄花菜浸泡一段时间,滤干。猪肉切片,加盐、料酒拌匀。

     2、植物油2匙,油热后倒入肉炒2分钟,再倒入木耳、黄花菜同炒,加盐适量炒香,加入清汤半碗,烧8分钟,撒上葱花,翻炒几下即成。

     功效:柔肝、健脾和胃。具有较好的抗凝血作用,佐膳食用对胃痛患者有益。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-22 11:55:53

    吃这些有效果吧,那还需要吃药不,就食疗就可以的吧

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