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早上喝柠檬水好吗_早上喝柠檬水的影响!

来源:网友投稿 时间:2015-08-18 浏览量: 我要投稿>>

柠檬水是一种非常爽口的饮品,它的做法也非常简单。除了柠檬之外,通常还可以搭配冰糖、蜂蜜等,味道酸甜、沁人心脾。有人喜欢早上起喝一杯柠檬水,觉得可以提神醒脑,但是有人也怀疑早上喝柠檬水好吗。其实早上空腹喝柠檬水,对于健康人来说是很好的,但是对于胃肠有问题的人来讲,是不宜的。

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营养健康 | 柠檬汁的营养成分
 
 


     柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。柠檬汁具有改善人体血液循环、止咳化痰、生津健脾、降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力等功效。柠檬汁还有祛斑美肤的功效,经常饮用可令肌肤细腻光洁。



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营养健康 | 早上喝柠檬水好吗?
 
 


      早上喝柠檬水好吗:清肠、除宿便
     柠檬水在消化前呈酸性,消化后却是呈碱性,所以是碱性食物,在盐的辅佐下,是清理肠道细菌的理想清洁剂。早上空腹喝杯柠檬水,肠道在柠檬汁的“洗礼”之后,益菌和害菌都可以说是奄奄一息,所剩无多。因此,过后要补充纤维和益菌,让肠道充满益菌丛,以达到保健的目的。

     空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的温开水,不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素的功效。早上起床口气不佳的话,喝一杯柠檬水也能帮你改善。



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      早上喝柠檬水好吗:有益肝脏
     早上喝一杯柠檬水是肝脏的最爱。要排毒过程顺利彻底,有两个器官要特别照顾:肝脏和肾脏。肝是皮肤之外,最大的人体器官。因此,每天排毒除了要纤维、水、益菌之外,还要给肝和肾一些补品:每天早上起来,喝一杯加了一、两片新鲜柠檬的水。

     由于肝脏要等到主人安睡后(大约是凌晨一时左右),才能安心和专心地进行排毒、重建的工作。到了第二天,肝脏可以说是疲惫不堪,如果可以适时给它补充一下营养,你将会在新的一天中充满活力。早上喝柠檬汁这也是瘦身专家提出来的建议哦!



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      早上喝柠檬水好吗:缓解肾结石
     每天早起喝一杯柠檬水(以30毫升的柠檬汁,加100毫升的凉开水,如果怕酸可加入适量蜂蜜),有助于肾结石患者病情的好转。肾结石患者除了可以饮用柠檬水进行食疗之外,还可以将柠檬皮加入到食物中食用,也可以收到很好的效果。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-07

    早上喝柠檬水会不会太酸了一点,不利于胃呢

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