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专家权威解答:月经期喝红糖水好吗

每到生理期那几天,很多女性朋友都会感到心情烦躁、身体不适等各种情况。为了解决这些不适,很多女性都会选择喝红糖水。那么月经期喝红糖水好吗?事实证明,月经期间喝红糖水确实能在一定程度上缓解一些不适情况,本文就将为大家介绍红糖对女性的作用,及红糖的饮用方剂,女性朋友应该有所注意!
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红糖性温味甘甜,有着补中益气、助脾化食、补血化疲等作用,另外,红糖有着一个特殊的功效,那就是有散寒止痛经的功效。因此,月经期喝红糖水好吗,答案当然是肯定的。女性如果在经期受寒、或者由于体虚或淤血导致行经不利、痛经、经色暗红以及腹冷腹痛等症状,适当喝些红糖水有很好的效果。

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营养健康 | 红糖的营养物质
 
 


     在了解月经期喝红糖水好吗这个问题之前,我们先来看看红糖所含的营养成分,从而判断红糖是否对经期的女性有益处。红糖含有丰富的营养物质,包括钙、葡萄糖、铁等,另外红糖中还含有保证人体健康的必要元素:核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素,以及锰、锌、铬等微量元素。



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营养健康 | 月经期喝红糖水好吗:效果如何
 
 


     红糖水可以有效缓解女性朋友因受寒体虚所引起的痛经,这是因为红糖中含有类“益母草”的成分,能够促进子宫收缩,排出子宫中的淤血,缓解痛经。所以说,女性在经期喝红糖水是很好的!

     处于经期的女性朋友,由于失血等原因,此时的身体抵抗力会下降,从而感染细菌的几率就增大了,而红糖中含有丰富的葡萄糖,它们释放能量的效率很高,可以很快地补充体力,提升女性的免疫力,由此能够保护女性在经期的身体健康。



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营养健康 | 经期喝红糖水好吗
 
 


     红糖水可以让妇女的月经更加顺畅,因为红糖水可以让身体更加温暖,增加身体能量,以及提升血液循环,从而让月经的运行更加的顺利。红糖味甘、性温,入肝脾经。有益气血、助脾消食、补血消淤的作用,还兼具散寒止痛的功效。因此,女性朋友由于寒、瘀而引起的行经不良、痛经、月经黑红、腹痛等病症,喝些红糖水,可收到治疗和缓解的效果。

     红糖水有补充气血的效果,如果觉得经后精神不好、气色差,不妨每天喝一杯红糖水,会有很好的效果,但不能喝太多,以免引起上火。



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营养健康 | 痛经如何饮用红糖水
 
 


     如果发生痛经,可以用红糖50克、月季花6克、绿茶3克,加水300毫升煮沸5分。分3次于饭后服。每日1剂。或者,红糖50克,加开水溶化服用、月经前1周开始,每天1次。



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营养健康 | 如何储存红糖?
 
 


     想要发挥红糖的功效,一定要注意对红糖的正确储存方法以防潮。由于红糖很容易受潮发生结块,在储存红糖的时候,应该选择深色的容器来储存,存放在低温、干燥、密封的地方。要是红糖已经结块,应放于湿度较大的地方,并盖上一块湿布。一段时间之后红糖会重新吸潮,变得松软。

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