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脾虚的症状_表现_食疗_脾虚的调理方法大全!

人们的饮食和脾的关系是非常密切的,要是脾胃除了问题就不能将摄入的食物进行消化,身体就不能够摄入足够的营养,身体就会出现一些脾虚的症状和表现。在生活中,如果出现了种种脾虚的症状,人们是可以通过食疗的方法来应对脾虚。那么脾虚的表现有哪些,脾虚食疗方又有哪些呢?
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传统医学认为,脾主升,可以将食物中的精气向上输入到肺,接着再输往各种脏腑之间化为血气。但要是身体出现了脾虚的表现,那么脾就不能行气,人体一旦发生脾虚,身体就会出现相应的脾虚症状,出现各种不适,例如腹胀、食欲不振、消化不良等等。而传统中医讲究食疗补养身体,那么脾虚食疗的方法又有哪些呢?

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营养健康 | 脾虚的症状有哪些?
 
 


     脾虚的表现有哪些呢?主要表现有食欲不振、食之无味;或食后经常腹胀、难以消化等。同时由于营养不能充分供给,人的面容萎黄、身倦乏力,无精打采、昏昏沉沉等状态。怎样自查自己是否脾虚呢?早上对着镜子看看舌头,如果舌头是胖胖的,并且边缘有牙齿痕,一般就是脾虚的表现。

     阳虚体质脾虚的症状一般有身体发凉、比较怕冷,可适量补充一些性质温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等,以温阳祛寒。



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     老年脾虚是很多疾病的发病根源,如进食不能正常运化,会引起身体内分泌功能紊乱、代谢功能障碍,导致消化不良、肥胖、糖尿病、水肿、高脂血症、痛风等疾病发生。

     老年人由于脾胃功能渐衰,消化、吸收、排泄机能下降,加上饮食起居失常,如果思虑郁闷过度,就会损伤脾胃而出现脾失健运、胃失和降的各种脾胃虚损病症,如临上常见的头晕、乏力、纳呆、腹胀、身体瘦弱、神疲懒言、大便稀或溏、胃脘隐痛、等一系列脾胃病症状。因此,要调养脾胃,养育生机,才能够延年益寿。

     老年人补脾宜脾肾同补。常用的食物有山药、茯苓、红枣、莲子、芡实、扁豆、豇豆、香菇、蜂蜜等。



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营养健康 | 脾虚食疗方
 
 


     对照上述脾虚的症状,如果你发现自己比较符合脾虚的表现,那么不妨采用以下几种脾虚食疗方,对脾虚的调养是非常有好处的!

      糯米
     糯米性平,味甘,有补益脾胃,益气止泄,用于便塘腹泻,气虚自汗,虚劳脱力等。

     食疗方:糯米、山药研末,加白糖、胡椒末调食。用刊卑胃虚弱,便塘腹泻。



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      番薯
     番薯有补脾和血、生津止渴、通利大便之功效。用于少气乏力,大便涩滞不通,烦热口渴等。凡脾虚之人宜食。

     食疗方:用番薯切成小块与生姜片、红糖同煮熟食。用刊卑胃虚弱,少气乏力。



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      大枣
     大枣“安中养脾”,正如李时珍所云:“枣为脾之果,脾病宜食之”。大枣用于脾虚食少便澹,血虚萎黄,神志不安等。

     食疗方:用大枣,5枚。生地片20克,水煎,用热药汁将阿胶10克溶化饮服。用于养血安神,血虚萎黄。



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营养健康 | 脾虚的饮食禁忌
 
 


     鸭肉:鸭肉为性凉之物,可补血、解毒。但多食滞气,凡是脾阳不振、寒湿泻痢之人忌食。

     山楂:山植以消食化积、行气散t"为主要功效。但对脾虚之人常食有害脾胃功能。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-12 14:35:13

    脾虚饮食造我应该知道脾虚应该吃苦瓜,黄瓜,冬瓜,空菜,芹菜,苋菜,茄,柿等寒凉食物应该少吃山楂,萝卜,香菜等伤脾气食物尽量吃同难消化腻食物甲鱼肉,牡蛎肉,鸭肉等应少吃。可以配合随草记埤泰茶,每天早上和下午各一杯,健脾益气,让您远离脾虚的烦恼。

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