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止咳的水果有哪些_止咳水果全搜罗!

夏季是感冒、中暑、“空调病”的高发期,于是咳嗽、咽喉疼痛等症状就经常会困扰到大家,为了缓解咳嗽、咽喉肿痛,除了多喝水、吃感冒药之外,选择吃一些有止咳效果的水果其实也是不错的。止咳的水果比较多,最常见的是梨、枇杷、柑子等。本文就具体为大家介绍几款止咳水果。
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夏季是感冒的多发季节,为了缓解咳嗽、咽喉肿痛等感冒症状,在平时不妨选择吃一些止咳水果。之所以有些水果能止咳,这是和水果特殊的营养价值分不开的。本文将详细为大家介绍几款能够止咳的水果,以及止咳水果更有效的食用方法!

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营养健康 | 止咳的水果有哪些?
 
 


     如果发现自己有咳嗽、咽喉病的症状,其实可以选择一些具有止咳功效的水果,例如雪梨、鸭梨、柑子等。而如果是由呼吸道疾病引起的咽痛、咳嗽、痰多等症状,最好选择吃一些梨、枇杷、柚子、柑子等具有化痰、润肺、止咳效果的水果。



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营养健康 | 止咳水果介绍
 
 


      枇杷
     枇杷种植于我国南方,枇杷果肉的果肉细腻、味美多汁,有着“果中之皇”的美称。枇杷是一种具有很高营养价值的水果。它富含人类需要的多种营养成分,如纤维素、果胶、胡萝卜素等。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏,滋心肺气”。中医认为,枇杷具有祛痰止咳、生津润肺、去热健胃的功效。枇杷里富含的苦杏仁苷,能起到润肺止咳、祛痰、治疗各种咳嗽的功效。



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      柑子
     很多人会将柑子和橘子混为一谈,其实这完全是两种不同的水果。橘子吃多了容易上火,是由其温性的属性决定的。而柑子则属于凉性的水果,有清热止渴、养阴生津的功效,即便是吃多了也不会出现上火的情况。所以如果有咳嗽的症状应该选择柑子,而不是橘子来吃哦!

     止咳水果柑子,除了有止咳功效之外,它还有清利咽喉的功效,可以缓解咽喉疼痛。另外,柑子还可以缓解用嗓过度导致的声音嘶哑。所以,从事演员、歌手、教师等职业的朋友,每晚吃上一个柑子,就可以起到保护嗓子的功效。



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      梨子
     梨有“百果之宗”的称号,因其鲜嫩多汁,又被称为“天然矿泉水”。梨肉汁水丰富,酸甜美味,果味芳香,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,对人体的保健作用有很多。

     梨可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等,也可用来酿酒。梨还有很高的药用价值,可助消化,润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮,还有利尿、润肠的作用,煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸,并预防痛风、风湿病等。



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营养健康 | 止咳水果的食用方法
 
 


     上文为大家介绍了几种能够止咳的水果,接下来看一看止咳水果怎么吃,更能发挥它们的止咳功效!

      川贝雪梨猪肺汤
     材料:鲜猪肺半个、川贝母15个、雪梨4个。

     做法:1、猪肺洗净,切厚片,放入沸水中煮5分,捞起冲凉,沥水备用。

     2、梨洗净,切成四块,去核;川贝母洗净。

     3、猪肺、雪梨、川贝母放入沸水锅内,大火煮沸后,小火煲2~3个小时即成。



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      枇杷银耳
     做法:银耳10克,用温水泡发、洗净,放碗内,加水少量,上笼蒸,蒸至银耳黏滑熟透,备用。新鲜枇杷150克,洗净,去皮及核,切片待用。锅中放清水烧开,下银耳,烧沸后,放入枇杷片和白糖50克。糖溶化烧沸即成。

     功效:补肺润燥,化痰化咳。适用于热伤肺阴、肺燥咳嗽、咳痰不爽及肺结核等。凡因肺阴不足所致的干咳少痰、口干咽燥、舌红少苔等患者,此法最适宜。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-26 15:37:52

    止咳可以吃雪梨吧,还有枇杷还有就是橙子,柚子一类的应该也是可以的呢

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2016-08-16 15:54:13

    枇杷,有一种止咳糖浆就是枇杷止咳糖浆啊,想必枇杷应该是有效果的咯

    0 回复
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