商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

缺锌的症状有哪些_专家为你详细介绍!

人体是一个复杂的机器,许多微量元素发挥着各自的作用。锌元素就是其中之一。锌参与人体的基础代谢,主宰味觉,还可调节防病免疫功能。缺锌主要发生在儿童身上,成人缺锌的情况较少。儿童缺锌的症状有很多,例如出现厌食、生口腔溃疡、头发发黄等。因此,孩子一旦出现缺锌的症状,家长应该给孩子积极补锌。
发现好货FIND GOODS

锌是孩子健康成长必须的微量元素之一,身体一旦缺锌会出现很多症状。研究表明,儿童缺锌,脑细胞的数量会减少,进而不利大脑的发育。儿童缺锌的症状还表现在免疫力的下降,更容易生病。儿童缺锌之后,呼吸系统感染的几率也会有所上升。儿童缺锌的症状还有很多,本文就为大家详细介绍!

quexindezhengzhuang

 

营养健康 | 儿童缺锌的症状有哪些?
 
 


     1、孩子味觉减退(厌食)、消瘦、甚至出现异食癖、吃泥土、墙皮或咬手指甲。

     2、饮食上孩子喜欢吃快餐食品或醋及辣椒等对舌有刺激性的食物。

     3、易患反复上呼吸道感染(经常感冒)、气管炎、喉炎、肺炎、扁桃体炎等疾病,也易患消化不良、肠炎、腹泻等胃肠疾病。

     4、经常出现舌头溃烂(地图舌)、舌乳头扁平、萎缩、苍白、口腔溃疡。

     5、头发稀黄、干燥无光泽、易脱落。



quexindezhengzhuang
     6、原因不明吵闹、多动、盗汗。

     7、注意力不集中、记忆力差、学习成绩不稳定忽高忽低、严重缺锌则智力低下、反应迟缓。

     8、身体的伤口感染,创伤久久不能愈合。

     9、孩子5个手指甲都没有半月状的健康环,或者只有拇指有。

     10、孩子生理生长停滞、身材矮小。孩子性器官和特征发育迟缓。



quexindezhengzhuang

 

营养健康 | 儿童为什么会出现缺锌的症状?
 
 


     如果孩子有上述缺锌的症状,则说明孩子缺锌,现象越多,缺锌越严重,家长就需要注意孩子的补锌工作了。孩子补锌可以从日常的食物中获得,锌在动物类食品中含量较高,在植物类食品中含量较低。如长期摄入植物类食品会影响对锌的吸收。这是因为植物中的粗纤维、植酸、草酸等物质会干扰人体对锌的吸收与利用。如果过多食精制食品,会造成锌的摄入量不足。还有人在生病吃药时也会造成锌的丢失。要想不缺锌,除了不偏食外,还可以多吃些干果、硬壳食物,这些食物含锌量都较高。



quexindezhengzhuang

 

营养健康 | 补锌食谱
 
 


     孩子如果出现缺锌的症状,家长可以给孩子做一些能够补锌的食物,接下来就为大家介绍两种补锌食谱:

      双耳牡蛎汤
     材料:水发木耳、牡蛎各100克,水发银耳50克,葱姜水20克,高汤500毫升,料酒10毫升,盐3克,鸡精2克,醋、胡椒粉各少许。

     做法:1、木耳、银耳洗净,撕成小块:牡蛎洗净,入沸水中焯一下,捞出沥干。

     2、锅中倒入高汤,烧开,下入木耳、银耳、料酒、葱姜水、鸡精煮约15分

     3、下入牡蛎,加盐、醋煮熟,加胡椒粉调匀即成。

     功效分析:木耳、银耳富含钙、铁,牡蛎富含锌,是孩子补锌以及各种矿物质的美味汤菜。



quexindezhengzhuang
      孜然鱿鱼
     材料:鲜鱿鱼1只,葱末、姜片各适量白醋、料酒、孜然、盐各适量。

     做法:1、将鱿鱼剪开,取出墨囊,剥下皮,剪去内脏并冲洗干净。

     2、将鱿鱼切成花刀片,放在沸水中焯一下,捞出沥干。

     3、锅中倒入适量的油,烧热,放入葱未、姜片炝锅,倒入鱿鱼快速翻炒,放入白醋、料酒、孜然、盐,将鱿鱼炒熟透即成。

     功效分析:鱿鱼含有丰富的蛋白质,及钙、磷、铁、硒、钾、钠等矿物质,对儿童的骨骼发育和造血十分有益。另外,鱿鱼中含有较高的锌,其含量仅次于牡蛎,是补锌佳品。

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-06 15:06:04

    这就是属于缺锌了啊,感觉还是需要查一查才好呢,查血能查出来的吧

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
欧式金色十月围城56头餐具套装

欧式金色十月围城5

包邮价:¥498

已  售:97

欧式金色十月围城56头餐具套装
德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子

德世朗天然环保鸡翅

包邮价:¥119

已  售:

德世朗天然环保鸡翅木无漆无蜡无油10双装筷子
八月赠品 菲米埃菲尔煎烤锅FM-YS104

八月赠品 菲米埃菲

包邮价:¥299

已  售:561

八月赠品 菲米埃菲尔煎烤锅FM-YS104
韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅

韩式家用砂锅煲汤炖

促销价:¥96

已  售:8

韩式家用砂锅煲汤炖锅明火陶瓷瓷煲石锅煮粥小砂锅汤煲耐高温砂锅
更多>> 热销产品好评榜
更多>> 新品独家首发