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黑枣的功效与作用_黑枣的营养价值详解!

平时我们了解最多的就是红枣的功效与作用,关于黑枣的功效与作用很多朋友都还不知道吧。黑枣也就是我们常说的野柿子,它与柿子长得比较相似,但是个头却没有柿子那么大,跟红枣差不多,加工晒干以后呈黑色,因此称它为黑枣。下面我们就来盘点下黑枣的功效以及黑枣的营养价值有哪些吧。
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黑枣可不是我们常说的枣类的食品,大家可别因为它的名字中含有枣字就将它归类到枣类食物中去。黑枣可分为两种,一种黑枣有核,一种黑枣没有核。黑枣的营养价值高,果实中含有大量的维生素和碳水化合物。黑枣中还含有很多膳食纤维,常吃黑枣可以起到减肥瘦身的功效,同时还能提高我们的免疫能力。黑枣的功效与作用还有哪些呢?一起来看看吧。

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营养健康 | 黑枣的营养价值
 
 


     先给大家介绍黑枣的营养价值,再给大家介绍黑枣的功效与作用。那么黑枣的营养价值有哪些呢?总结如下:黑枣含有大量的蛋白质、有机酸、糖类、维生素和钙、磷、铁等,因此适量的食用黑枣可以为人体补充多种营养元素。黑枣性温味甘,具有补肾、养胃的功效,享有“营养仓库”称号。



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营养健康 | 黑枣的功效与作用
 
 


     吃黑枣能够提高人体免疫力的,并且还可抑制癌细胞。相关研究发现,黑枣能促进白细胞的生成,降低人体内血清的胆固醇,提高血清的白蛋白,保护肝脏。黑枣中还含有抑制癌细胞的营养物质,甚至还可使癌细胞向正常细胞转化,所以常吃黑枣对身体健康有一定的帮助。

     黑枣的功效与作用比较多,经常食用黑枣的人不容易患胆结石,这是因为黑枣中所含的维生素C,可使我们体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。体内胆固醇少了,自然而然结石形成的概率也就随之减少。黑枣的功效与作用还有很多,接着往下看吧。



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     黑枣中所含的钙、铁量均比较高,它们对防治骨质疏松、贫血症有非常重要作用。中老年人和更年期间的人群经常会出现骨质疏松的现象,正处于生长发育高峰期的青少年及女性很容易发生贫血,黑枣对以上这些人有非常好的食疗功效,其食用效果是通常是药物不能比拟的。



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     综上所述,黑枣的功效与作用是非常多的,大家可以根据自己的实际情况适量食用黑枣。病后体虚的人食用黑枣有良好的滋补作用,因此建议病后体虚者们经常食用。黑枣还可以用来煲汤煮粥食用,其食用效果也非常不错。以上是黑枣的功效及营养价值,仅供大家参考,如需详细了解,请咨询相关医生。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-17 16:25:39

    这个真的还是枣么,怎么看怎么都不像是枣子了呢

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