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榴莲的功效与作用_榴莲的营养价值详解!

你喜欢吃榴莲吗?榴莲的功效与作用有哪些呢?不知道的朋友赶快来了解下吧。本文主要给大家介绍榴莲的功效及榴莲的营养价值,希望可以帮助到你。榴莲是我们生活中常见的水果之一,它的营养价值非常高。榴莲的味道非常大,喜欢它的人可以说是赞不绝口,不喜欢它味道的人就敬而远之。好了现在我们就来详细了解下食用榴莲的功效有哪些吧。
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榴莲的营养价值高,而且还具有一定的药理作用。榴莲有较强的滋补功效,经常食用可以健脾补气、强身健体、补肾壮阳、温暖身体。适量的食用榴莲能够改善腹部寒凉、促进体温上升,因此它是寒性体质者的理想补品。为了让大家更加详细的了解榴莲,掌握榴莲的食用功效。下面将榴莲的功效与作用详细介绍如下,可供朋友们参考。

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营养健康 | 榴莲的功效与作用
 
 


      滋阴壮阳
     榴莲的营养价值比一般的水果高,它含有非常高的糖份和淀粉,其中含蛋白质3%,淀粉11%,糖分13%,由此可见,榴莲所含糖分是非常高的。此外,榴莲中还有多种维生素、脂肪、钙、铁、磷等营养元素。身体虚弱的人群可以适量的食用榴莲,它可以补充身体需要的能量和营养,从而可以达到强身健体、滋阴补等多种功效。病后妇女及产妇均可用榴莲来补养身体。

      治疗痛经
     榴莲的功效与作用比较多,女性食用还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果,所以食用后可以起到活血驱寒、缓解经痛的功效,非常适合体寒痛经怕冷的MM们食用。因此建议体寒的MM们在日常生活中可以经常买点榴莲来吃,这样可以预防痛经。



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      开胃促食欲
     榴莲那特殊味道真是让人难以忘怀,可你还不知道吧,榴莲的功效还体现于这特殊的味道中。它那馥郁的气味造就了榴莲开胃促食欲这一大功效。平时消化不良的朋友,建议你吃点榴莲。

      通便治便秘
     榴莲中含有大量的膳食纤维,众所周知膳食纤维可以促进肠蠕动,缩短大便在肠道内的停留时间,因此吃榴莲可以治疗便秘。但是需要大家注意的是,通过吃榴莲治便秘时要多喝开水,不然大量的纤维没水可吸,就会吸肠道里的水分,那排便就更困难了。



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      治疗高血压
     榴莲中所含的维生素对某些疾病的疗效作用是非常大的。榴莲中含有我们人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量均非常高。钾它会参与蛋白质、碳水化合物质的转运,因此适量的食用榴莲有助于预防和治疗高血压。榴莲的功效与作用就给大家介绍到这里,下面再给大家分享一些榴莲的食用注意事项。



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营养健康 | 榴莲的食用注意事项
 
 


     榴莲的功效是比较多,但是榴莲属于性热水果,因此,一次性不可食用太多,健康的成人每天吃榴莲最好不要超过100克。同时,为了避免食用榴莲上火,最好是在食用榴莲的同时吃2-3个山竹,因为山竹能够有效抑制榴莲的温热火气,从而保护身体不受到伤害。

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