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吃桔子的好处有哪些_桔子的功效与作用!

桔子甘甜多汁,食用方便,经常吃桔子对身体健康有很大的帮助。桔子的作用多,而且物美价廉,因此很受大家的欢迎。但是桔子的功效与作用有哪些呢?下面会专门给大家介绍吃桔子的好处,喜欢食用桔子的朋友可以详细了解下。
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众所周知,柠檬中所含的维生素C非常高,而且经常食用具有美白护肤等多种功效,那你可知道,桔子也有它相同的功效?那么桔子的功效与作用分别有哪些?吃桔子的好处多吗?带着你的疑问阅读完本文就知道了。

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营养健康 | 桔子的功效与作用
 
 


      止咳、润肺化痰
     中医们认为,吃桔子具有止咳、润肺、化痰、健脾、顺气、止渴等多种药效。特别是老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者,适量吃桔子对身体健康有很大帮助。相关食用结果显示,每天坚持吃1个桔子可以使人们避免某些癌症,如口腔癌、喉癌和胃癌的发病几率。

      消除疲劳
     桔子中含有大量的维生素C和多种营养成分,食用以后可以增加人体细胞的活性程度,从而减少身体疲劳感的出现。另外桔子中所含的多种维生素,对人体的肌肤还有很好的滋养作用,经常食用还能够起到美容养颜的功效。桔子的功效与作用比较多,建议大家经常食用。



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      降低胆固醇
     吃桔子还有降低胆固醇的作用。桔子果肉中含有大量的果胶和膳食纤维,这些营养物质进入人体后可加快肠胃的蠕动能力,从而促使大便的生成及时排出体外,这对降低血液中的胆固醇效果非常明显,从而也就具有了降血脂的作用。

      桔子可以抗癌
     桔子是一种具有抗癌功效的水果,桔子汁中含有一种 “诺米灵”的物质,该物质在人体以后可以使多种致癌物质快速的分解,从而减少癌细胞的生成。另外,适量的吃桔子还可以帮助消化,吃完大餐以后,可以适当的吃点桔子,这样不仅可以解油腻,还可以帮助消化。



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      减肥瘦身
     还在为减肥感到苦恼的MM们,我在这里给大家支招了,想要快速减肥又不挨饿的话,适量的吃些桔子吧。桔子的功效与作用比一般的水果都多,它属于低热量、是脂肪水果,而且食用方法简单方便,是减肥瘦身的最佳水果。

     吃桔子的好处多多,大家可以适量食用。而且桔子的食用方法多种多样,可以鲜食、榨汁、制作甜品、罐头等等。食用方法有这么多你可以变着花样来食用桔子,以更好发挥桔子的作用。

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网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-07-05 13:45:20

    这种桔子的皮是能够做陈皮的吧,听说好的陈皮比黄金还贵

    1 回复
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