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吃什么对胃有好处_对胃有好处的食物推荐!

胃病是一种慢性病,不可能在短时间内治好。治疗胃病的良方就是“养”,因此是急不来的,治疗胃病只有从我们的生活习惯中改进来获得。要想拥有一个健康的胃,养成一个良好的饮食习惯,知道吃什么对胃有好处是非常有必要的。下面我们就来看看养胃的食物有哪些吧。
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胃功能不好的朋友,在吃饭的时候一定要定时定量,而且在进餐时要细嚼慢咽,放松心情,愉快的用餐。饭后抽时间休息一会儿再开始工作。少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多的话很有可能会逆留在食道中,从而刺激食道黏膜。平时少吃一些含淀粉高的食物,切记饭后不要躺下休息。那么吃什么对胃有好处?该问题是很多养胃朋友想知道的。下面就一起来盘点下吧。

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营养健康 | 吃什么对胃有好处
 
 


      包心菜
     一个健康的胃是靠养出来的。养胃的食物有很多,如我们常吃的包心菜对于养胃者们绝对是一个不错选择。包心菜中含有非常丰富的维生素C,该营养物质具有止痛、促进溃疡愈合等多种作用。胃不好的朋友建议你多食用点包心菜,它除了炒食外,还可以用它榨汁食用,同样具有养胃的功效。

      南瓜
     吃什么对胃有好处,南瓜可是不能少。南瓜的营养价值高,不仅可以补血,还可以养胃、排毒养颜、预防便秘。南瓜中含有丰富的果胶,这种果胶能够“吸附”胃中的细菌和有毒物质,其中包括重金属,铅等,从而起到排毒的作用。同时,果胶还可保护胃部免受刺激,减少溃疡。南瓜小米粥就是一道不错的养胃食谱。



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      菠菜
     一些有点贫血的MM们都喜欢选择菠菜来做为养血护胃的蔬菜,的确菠菜中含有丰富的铁元素。它不仅可以益肠胃、养肝、通便秘,还有润燥养胃的作用。所以在我们日常生活中,想要养胃护胃的朋友们可以多吃一点儿菠菜。但是,在吃菠菜时千万不要将菠菜与含钙高的食物一起吃,因为菠菜中含有草酸与含钙高的食物同食会产生草酸钙, 草酸钙不利于人体吸收,从而给身体健康带来伤害。

      红薯
     红薯被誉为天然的“长寿食品”,它属于根茎食物,生长在泥土里面,因此不会遭受农药的危害。红薯的营养价值高,具有养胃护胃的作用。此外红薯中含有大量的黏蛋白,食用以后可以提高人体免疫力。同时它还具有消除活性氧的作用,因此还是抗癌的最佳食品。



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      胡萝卜
     胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以转化为维生素A,维A不仅可以保护视力,还可以增强人体的抵抗能力。中医认为,胡萝卜可以养胃、下气、利脾膈、润肠胃,值得大家多吃。胡萝卜物美价廉,是养胃者们不错的选择。吃什么对胃有好处,现在大家知道了吧。平时多食用以上这些食物,对养胃有很大的帮助。

     有关吃什么对胃好这个问题就给大家介绍到这里,希望可以帮助到你。其实在我们生活中养胃的食物有很多,除了上述说的几种外,你还可以适量的食用一些山药、紫菜、小米、丝瓜、豆腐菜等等。这些食物均有养胃的功效。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-27 17:07:35

    红薯不就是红苕么,据说是抗癌神器,也不知道是不是真的

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