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碱性水果有哪些_吃碱性水果的好处全搜罗!

在营养学上面,将水果分成酸性水果和碱性水果,那么碱性水果有哪些呢?平时我就知道吃,对水果的性质了解不是很清楚,有的人适合吃酸性水果,有的人适合吃碱性水果。为了让大家详细了解水果的性质,我在网上查了很多关于水果性质的资料,总结出来分享给大家。本文主要介绍碱性水果,下面我们就一起盘点下碱性水果有哪些吧。
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碱性水果是痛风患者最喜欢的,因为经常食用碱性水果,可以缓解痛风症状。还有就是碱性水果食用方便,美味可口,因此一直深受大家喜爱。不管是患痛风者还是未患痛风的朋友吃碱性水果对自身是有利无害的。所以,今天就和大家一起来了解吃碱性水果的好处,那么碱性水果有哪些呢?

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营养健康 | 什么是碱性水果
 
 


     有很多朋友对碱性水果没有太多认识,这里就简单介绍些碱性水果极其营养成份,希望对大家有帮助。在我们日常摄取的水果中,可大致分为酸性水果和碱性水果。从营养的角度来看,酸性水果和碱性水果的合理搭配食用才是身体健康的保障。营养学上面划分水果酸碱性的标准,不是根据水果的口味划分的,而是根据水果在人体内分解出最终代谢产物的酸碱性来划分,因此凡是在人体内分解的最终代谢产物呈酸性的,就化为酸性水果,反之就是碱性水果。那么生活中碱性水果有哪些呢?接着往下看吧。



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营养健康 | 碱性水果有哪些
 
 


     苹果:苹果性凉,味甘,具有生津、除烦、润肺、解暑等多种功效。凡是食物在体内代谢后的产物是碱性的,就称之为碱性食物,因此苹果就属于碱性水果。苹果中含有较多的钾盐,又含有大量的水分,苹果中基本不含嘌呤,以上这些营养元素都是有利于人体内的尿酸排泄。所以,凡是痛风患者,无论是急性期或慢性病人,均可食用。

     葡萄:葡萄性平,具有强筋骨、补气血、利小便等多种作用。葡萄也是碱性水果,它所含嘌呤非常少,葡萄中含有较多的果汁水分,这些都是有利于痛风患者体内血尿酸的排除。

     梨:梨子性凉,味甘,具有清热、生津、化痰的功效。梨子不仅是多汁多水分的水果,而且梨子中基本不含嘌呤,同时它又属碱性水果。因此急性和慢性痛风患者可经常食用。



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     柑橘:柑橘包括橙、柑、柚子,该水果虽带有酸味,却不属于酸性水果。柑橘被人体完全氧化以后,就会留下碱性矿物质等多种营养元素。现代医学研究证实,经常吃柑橘,能够有效防治心脏病,强化肝脏解毒,还可有效抑制或阻断癌细胞的生长。碱性水果有哪些,柑橘类均属于碱性水果哦。

     除了以上碱性水果外,平时大家还可经常食用酸角、柠檬、甘蔗汁、青梅、番茄等碱性水果。这些水果的味道虽大多呈酸味,但是它们在体内代谢过程中会变成碱性的,而且以上这些碱性水果还能够将积累在人体细胞中的毒素给“溶解”掉,最终经排泄系统及时排出体外。

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