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红毛丹的功效与作用_详解红毛丹的营养价值!

红毛丹是一种非常好吃的夏季水果,它的营养价值高,在水果界中,很受广大消费者的青睐,而且适量食用红毛丹对身体有很多的好处,今天就来跟大家详细介绍一下红毛丹的功效与作用,让大家都知道红毛丹不仅好吃,而且还有很多的功效。没有吃过的朋友更应该看一看了,等到机会来了买来尝试一下也好。
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红毛丹也叫毛荔枝、毛龙眼,它是一种无患子科的热带水果。原产于马来半岛,大约有36种,它是东南亚著名水果之一。在东南亚各国均有栽培,如斯里兰卡、泰国、马来西亚、新加坡、印度尼西亚、菲律宾等。美国的夏威夷和澳大利亚也有栽培红毛丹。泰国的红毛丹享有“果王”美誉。下面我们就一起来详细了解一下红毛丹的功效与作用。

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营养健康 | 红毛丹的营养价值
 
 


     在介绍红毛丹的功效与作用前,先给大家介绍一些红毛丹的营养价值,这样可以让大家更加详细的了解红毛丹所含的营养成分,有助于对红毛丹的功效与作用的深入了解。红毛丹营养价值非常丰富,含有葡萄糖、蔗糖、碳水化合物、各种维生素及矿质元素,其可食部分的营养占41%-47.3% ,红毛丹味道酸甜酸甜的,带荔枝、龙眼、葡萄风味,可口怡人。

 

营养健康 | 红毛丹的功效与作用
 
 


     红毛丹中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和丰富的矿物质,如钙、钾、镁、磷等,因此食用以后具有滋养强壮、补血理气、美发润肤的功效。红毛丹的热量比较高,能够增强疾病抵抗能力、补充体力,改善下痢及腹部寒凉引起的不适症状。红毛丹的含铁量也比较高,因此常食有助于改善头晕、低血压等多种症状。

     红毛丹的果壳还可以用来煮水当茶饮用,具有很好的降火解热功效,同时对舌头消炎也有很大好处。值得大家注意的是,在采收红毛丹的时候一定要记得将果壳洗干净以后再冷藏。红毛丹的功效与作用与荔枝比较类似,同样具有补气、补血的功效,但是如果一次性吃太红毛丹是会引发上火的。因此对于高血压的病人、便秘、牙周病人、痔疮或者是热咳等热性病者不可多吃,最好是不吃,以免加重病情。

     常食红毛丹具有很好的滋养壮体作用,还有很好的补血理气作用,因此是不错的保健美容水果,食用以后对肌肤和头发均有不同的好处。由于红毛丹的热量高,所以不要多吃,吃多了容易发胖。减肥MM们一定要注意控制好食用量,千万不要贪吃,小心体重增加哦。

 

营养健康 | 红毛丹的食用禁忌
 
 


     红毛丹的功效与作用及营养价值都知道了,下面再给大家分享一些红毛丹的食用禁忌吧。希望大家在食用的时候注意一下。
     红毛丹的禁忌一:红毛丹属温性水果,一次性吃太多容易上火。如果平常口干舌燥、脸长容易长痘痘、牙周病、高血压、便秘、痔疮的人群不宜常吃红毛丹。
     红毛丹的禁忌二:红毛丹虽有毛荔枝的称号,但是甜度却不及荔枝。可是大量食用仍然会使血糖上升的,因此糖尿病及癌症患者均要忌口,尽量少吃。
     红毛丹的禁忌三:红毛丹的皮厚而且带毛,因此十分不易清洗,切记千万不要去蒂后再浸泡,应该用流水冲洗。红毛丹那粗糙的表面上很容易残留肥料、农药、病菌的,如果清洗不干净,食用以后很可能会引发腹泻,甚至农药中毒。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-26 15:27:39

    红毛丹看上去还是不错的,就是吃起来一般,感觉上营养应该不错吧

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