商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

最容易减肥的水果有哪些_减肥效果最好的水果推荐!

来源:网友投稿 时间:2015-05-26 浏览量: 我要投稿>>

说到减肥,其水果减肥方法是最享受的减肥方法。因为吃水果除了可以减肥外,还可以为体内补充多种营养元素。吃苹果就可以快速减肥,有句话说的是“每天一苹果,医生远离我”这句话说明了吃苹果不仅可以减肥还可以增强人体抵抗能力。那么,你知道吃什么水果减肥快吗?下面我们就一起来看看卡路里低的减肥水果,多吃一点减肥的水果,可以有效排出体内的多余毒素和控制身体吸收的热量,因此吃减肥的水果是夏季减肥食品的最佳选择。

jianfeideshuiguo

 

营养健康 | 最容易减肥的水果
 
 


      1、苹果
     减肥的水果有哪些,苹果当排名第一。吃饭前半小时吃一个苹果不仅能够帮助你控制饮食量,还是瘦腰收腹的最佳方法哦。苹果中含有大量的膳食纤维,我们都知道膳食纤维能够促进肠胃的蠕动,它对排毒瘦身有着非常重要的作用。此外,苹果中所含的果酸还能够代谢体内的多余热量,因为苹果是减少体内脂肪的理想水果。

      2、葡萄柚
     葡萄柚中含有大量的酸性物质,该营养物质可以帮助消化,因此葡萄柚是减肥瘦身的理想水果之一。而且葡萄柚中还含有大量纤维素,除了能够帮助你润肠通便以外,它还能增加饱腹感,因此食用以后有助减少你对其他食物的摄入量。葡萄柚是减少卡路里摄入的最佳水果。另外,葡萄柚中还含的大量维生素C,它还能够帮助你美化肌肤,所以说葡萄柚是当之无愧的美容美体的水果。



jianfeideshuiguo
      3、猕猴桃
     猕猴桃,也就是我们常说的奇异果。猕猴桃中含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维能够帮助我们人体的肠胃消耗,有助排出体内的有害物质及多余的脂肪,对于便秘和减少赘肉有很大的帮助。除此外,猕猴桃中还含有一种能够提高新陈代谢和脂肪燃烧的营养物质,建议大家经常食用。

      4、葡萄
     吃葡萄可以补铁,预防贫血症。它也是减肥的水果之一。常吃葡萄不仅能够帮助你减肥,还有益于心血管健康,因此葡萄是健康减肥的超级食品。相关研究表明,新鲜的葡萄中含有大量有助于减肥的维生素和纤维素,不仅可以帮助你排出体内的多余代谢物,还能加快脂肪的燃烧,无疑是减肥瘦身的水果。



jianfeideshuiguo
      5、柠檬
     柠檬中含有大量的果酸,该营养元素能够促进胃中蛋白质的分解,因此可以增加胃肠蠕动,有助肠胃消化吸收和减肥。减肥的水果有哪些,柠檬是不可忽略的。柠檬除了上述功效外,它还具有美容养颜的功效,常喝柠檬水有助防止和消除皮肤色素的沉淀,会让你的肌肤变得更加光滑柔嫩的。每天在早餐前喝一杯柠檬水就是非常有效的排毒减肥方法。如果你怕酸,可以适当的添加一些蜂蜜在里面,这样喝起来就不会觉得酸了。



jianfeideshuiguo
      6、火龙果
     火龙果是夏季减肥朋友的首选水果,吃火龙果不仅能够清热去火,而且对预防便秘也有非常好的效果。首先,火龙果是一种低脂肪、低热量、高纤维的减肥水果,其次,火龙果中还含有非常丰富的能够美白皮肤的维生素C及能够降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维。所以,夏季吃火龙果对减肥是非常有效的。

     以上是最容易的减肥的水果,希望对你有所帮助。最后在这里祝大家减肥成功!


 

文章来源:营养健康

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-30

    还好都是一些常见的水果,比较适合,就是葡萄柚没听过

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热销TOP4 更多>>
厨房置物架壁挂 太空铝厨房挂件杆架带挂钩套装 HZ6211-60CM双杯
厨房置物架壁挂 太

包邮价: ¥68

已  售: 263

去看看
厨房挂件置物架套餐 T25
厨房挂件置物架套餐

促销价: ¥199

已  售: 554

去看看
厨房刀架 厨房挂件 置物架 304不锈钢镜面不锈钢 置物架60CM
厨房刀架 厨房挂件

促销价: ¥109

已  售: 408

去看看
厨房挂件置物架套餐 T25
厨房挂件置物架套餐

促销价: ¥199

已  售: 554

去看看
热销产品好评榜 更多>>
新品独家首发 更多>>
全民疯抢商品榜 更多>>
最新文章
相关家具
相关建材
相关家饰