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脚扭伤肿了怎么办_最好的偏方推荐!

爱美是女人的天性。高跟鞋是每位女性朋友的最爱,因为穿上高跟鞋,会凸显一个女性的气质,让你变得更加自信。有句话说的是“要想在人前显贵,就得在背后受罪”这句话说得一点也没有错。有好多女性穿高跟鞋以后,脚跟、脚趾等不同部位会受伤,这让人非常苦恼。很多女性朋友喜欢穿高跟鞋,有的人还会放一双增高鞋垫在鞋子里面,你知道吗?这样做是很容易造成崴脚的,那么脚扭伤肿了怎么办呢?怎样治疗崴脚?下面小编就来告诉你。
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脚扭伤是我们日常生活中难免发生的事情,其脚踝关节是最容易扭伤或拉伤的部位,一旦扭到,最明显的症状就是痛,然后才会根据扭伤的程度,看看是否出现肿胀或是瘀血的现象。脚不小心扭伤了,轻者只是局部有轻微疼痛,重者的话会出现整个足面瘀青,肿胀,甚至是不能下地走路。那么脚扭伤肿了怎么办?如何治疗好呢?随小编一起来了解下吧。

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营养健康 | 脚扭伤肿了怎么办
 
 


     在生活中,因走路不小心从而导致脚部被扭伤是经常发生的事情,那么脚扭伤肿了该怎么办好?我们该怎样治疗它?治疗脚扭伤肿首先我们应该分清楚脚部伤势的轻重。如果是脚扭伤以后还能够持重站立,坚持走路的话,这说明脚部扭伤为轻度,我们是可自己处置的。如果脚部扭伤以后,足踝一活动就有剧痛感,而不能够持重站立或走路,按着脚部疼的地方在骨头上面,并且慢慢的肿了起来,这说明很可能是扭伤到了骨头,如果是这样应立刻去医院拍片诊治。



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     如果伤的比较轻,我们可以正确使用冷敷和热敷。脚扭伤初期时,脚部破裂的小血管在流血,这时候可以用冷敷,让小血管收缩抑制凝血,进而控制伤势发展。等24小时以后,破裂的血管流血已经停止了,这时候就可用热敷来促使脚部扭伤处四周的淤血消散。当脚部的疼痛感减缓以后,就开始缓慢地做一些适度的恢复性运动,这样可以帮助扭伤部位的恢复。如果一旦发生踝关节扭伤,就应立即停止活动,以免加重疼痛感。同时还应该想办法把伤足稍稍垫高一定,这样可促使静脉的回流,从而减轻脚部的肿胀和疼痛。



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     脚部是运动频率比较高的关节。除了上述方法外,我们还应该正确按揉脚部扭伤的部位。最好是以在血肿处做持续的按法为好,切记要在24小时后按揉脚部,按揉时以肿处为中心,向脚部肿处周围各个方向擦揉,以帮助瘀血散开。



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     脚部扭伤初期时,是不需要内服其他药物的,也不宜外敷一些活血的药物,以避免血流更多,以及脚部肿胀变得更大。必要的时候可以用一点“好得快”喷洒在扭伤的部位,这样会让脚部感到舒服一点。脚扭伤肿了怎么办,大家现在知道了吧。最后小编提醒大家,为了避免脚部扭伤现象,大家在运动,走路的时候一定要保护好自己的脚部关节,以免扭伤带来的麻烦。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-19 15:20:14

    脚扭伤的话最好就是不要乱动,找懂的人按摩,冰敷吧

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