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祛痘食疗方法有哪些_祛痘食疗的小窍门全汇总!

当今由于饮食、工作环境等因素,很多人或多或少都会患有痤疮,粉刺。我们常见的祛痘方法就是采用药物治疗法以及护肤品治疗方法。除了上述几种方法方法外,我们还可以通过食疗方法来祛痘哦。那么祛痘食疗方法有哪些呢?带着你的疑问一起来了解下吧。
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痘痘是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤疾病。俗称“粉刺”、“青春痘”。该病的原因复杂,机理尚未明了。通常认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见,大多见于青春期,其中男多于女,而且经过缓慢,30岁以上可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。你有了解过祛痘食疗方法吗?本文主要给大家介绍一些居家祛痘食疗方法,希望对所有长痘痘患者有所帮助。

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营养健康 | 祛痘食疗方法
 
 


      绿豆薏苡仁汤
     绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,分别洗净,再加清水500克,泡30分后煮开,几分钟后即可关火,记住关火以后不要揭盖,加盖焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,该祛痘食疗方法非常适用于油性皮肤者们实用。

      果菜绿豆饮
     用小白菜、苦瓜、芹菜、柿子椒、苹果、柠檬、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤出其汁。再将小白菜、苦瓜、芹菜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,最后调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。每日1-2次。果菜绿豆饮具有清热解毒、杀菌之功效。



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      薏仁海带双仁粥
     用枸杞子、薏仁、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好,水煎取汁,再加入薏苡仁、枸杞子、海带末、粳米一同煮粥。每日2次,可清热解毒、祛痘消炎、养阴润肤等多种功效。

      海带绿豆汤
     海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,煮好以后去玫瑰花,再加红糖食用。我们都知道海带、绿豆均具有清热解毒的功效,经食用对身体健康有非常大的帮助。

      枸杞消炎粥
     枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,盐、味精、香油各适量。先把白鸽肉洗净,然后剁成肉泥。把洗净的枸杞子和粳米,一起放入砂锅中,再加鸽肉泥及适量水,用小火煨粥,粥成时加入盐、味精、香油,拌匀。枸杞消炎粥具有脱毒排邪、养阴润肤的作用。



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      白梨芹菜汁
     白梨150克,芹菜100克,西红柿1个,柠檬半个。洗净以后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。具有清热祛火的功效。

      海藻薏仁粥
     昆布、海藻、甜杏仁各9克,薏仁30克。将昆布、海藻、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁,再与薏仁煮粥食用。食用白梨芹菜汁具有活血化瘀、消炎软坚之功效。祛痘食疗的方法有很多,你可以选择自己喜欢的食物来食用。下面我们就来看看祛痘食疗的饮食注意事项有哪些吧。



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营养健康 | 祛痘食疗的饮食注意事项
 
 


     1、少吃油腻食物。如动物油、植物油等。这类食品食用以后能产生大量热能,使内热加重。因此,必须忌食如奶油、猪油、猪脑、肥肉、猪肝等。
     2、少吃辛辣食物。如葱、辣椒、蒜等。这类食品性热,食后容易升火。
     3、不能吃腥发之物。如海虾、海鳗、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。脸上长痘痘的朋友一定要记住。
     4、不能吃补品。补药大多为热性食物,补后会使人内热加重,更易诱发痤疮。
     5、少吃高糖食物。如冰糖、白糖、红糖、巧克力、葡葡糖、冰淇淋等。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痘痘连续不断地出现。
     6、少接触刺激性较强的食物。如烟、酒及浓茶等。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-02-20 15:59:13

    平常别熬夜,多喝水,少吃辛辣油腻的,巴诗丽祛痘套装【bslhufu】还是比较好的,我的豆豆是用的这个,现在用了一段时间了,豆豆已经明显比之前好了很多,以前额头还有下巴那儿都是那种红的冒白头的豆豆,现在用这个,豆豆已经改善了很多,坚持用的话,脸蛋慢慢就会干净了

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