首页 装修 装饰 生活 产品
商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

血压低怎么办_吃什么好_血压低最好的饮食食谱!

高血压是老年人常见的疾病,而有些人却有低血压的症状,其主要表现为经常性头晕眼花、注意力不集中等多种症状。那么血压低怎么办?低血压是否是贫血?接下来就随小编一起来看一下低血压的病因、低血压的症状、以及低血压的饮食食谱有哪些吧。
发现好货FIND GOODS

血压低怎么办?想要治疗低血压,其饮食疗法是非常重要的,它可逐渐提高病患者的身体素质,增加心肌收缩力,改善心血管功能,增加心排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定到正常的水平,从而消除低血压带来的各种不适症状。那么,血压低怎么办好呢?下面小编就来告诉您,血压低怎么办,吃什么好。

xueyadizenmeban

 

营养健康 | 何为低血压
 
 


     首先我们来看看何为低血压。人体血压下降的程度低于正常值,而且维持一定状态时,即为低血压。血压的高低可因年龄 、性别、体型而异,但是一般成年人若血压测量多次,血压值维持收缩压在90至100mm/Hg以下,而舒张压在 50至60mm/Hg以下时,就应该接受更进一步的身体检查,找出其原因而加以治疗。



xueyadizenmeban

 

营养健康 | 血压低怎么办吃什么好
 
 


      南瓜大枣粥
     材料:南瓜250克,小米50克,红枣10枚。
     制作方法
     1、将南瓜、大枣分别洗净。与淘洗干净的小米一同放入锅中,再加水适量的清水,用大火煮沸后改小火煮成稠粥。
     2、等粥熬好以后,再用少量的红糖调味即成。

     南瓜大枣粥具补中益气,升提血压的功效。血压低怎么办?常吃点南瓜吧。老南瓜中含有大量的淀粉、钙、铁、胡萝卜素,嫩南瓜中所含的维生素C及葡萄糖含量均比较丰富。南瓜与大枣、小米煮粥,若能经常食用。对中气下陷引起的低血压有非常好的辅助治疗功效。



xueyadizenmeban
      砂锅牛尾
     材料:带皮牛尾1000克,母鸡肉300克,熟火腿30克,干贝10克,鸡汤1500克,猪油30克
     制作方法
     1、将牛尾用火燎去小毛,然后刷洗干净,剁成小段,以备用。
     2、把火腿肉切成片,干贝去掉筋洗净,再把母鸡肉放在水中浸透。
     3、锅中放入适量的猪油烧热,再倒入花椒、葱10克,姜5克,煸出香味,把备好的牛尾段倒入锅内,用大火煸出血水后,放人料酒,继续煸炒,待牛尾段完全断生,再取出牛尾段,用水洗净,控干水分。
     4、将砂锅置火上,倒入鸡汤,加入姜10克,葱5克,料酒、盐,再将牛尾段、火腿片、干贝和母鸡肉放人锅内,煮开以后去浮沫,用小火炖4小时即可食用。



xueyadizenmeban
     低血压怎么办,除了上述两种方法外,在平时生活中还应该加强营养,具有低血压倾向的人,如果营养不足将使血压变得更低。若注意加强营养,则可使血压接近正常值,伴随的低血压不适症状也可以减缓或消失。中国传统养生医学建议,低血压的人可以多吃生姜、红枣、桂圆、核桃、人参、山药、五味子、百合、蜂蜜等滋补的食物,这些食物有助改善低血压现象。

     少吃降压食物。不要常吃芹菜、绿豆、冬瓜、山楂、洋葱、苦瓜、萝卜、海带等降压利尿的食物。平时的食物中还可以稍加食盐,这样可以增加体内盐分从而可以提高血压,低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐,可改善低血压症状。血压低怎么办吃什么好现在大家知道了吧。



dixueyazenmeban
     低血压患者除了食疗外,还应该经常做运动,适量的运动可以有效调节神经系统、增强心血管功能,从而改善低血压症状。在运动的时候大家一定要注意有体位性低血压者,应避免做久站或体位变动的运动。患有某些疾病而引起低血压的人,则应在做运动之前,先做一下健康检查,最好是在医师与运动保健师的指导下进行锻炼,这样较为安全。关于血压低怎么办这个问题,小编就给大家介绍到这里,希望可以帮助到你。


 

文章来源:营养健康

 

【更多精彩推荐】

老年人补血吃什么好              ⊙ 胆固醇偏高怎么办             ⊙ 总胆固醇偏高的原因

降血糖的蔬菜                       ⊙ 如何降低胆固醇                 ⊙ 胆固醇高的症状

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
太空铝双筷子筒厨房挂件 厨房刀架

太空铝双筷子筒厨房

包邮价:¥59

已  售:

太空铝双筷子筒厨房挂件 厨房刀架
厨房挂件置物架套餐 T25

厨房挂件置物架套餐

包邮价:¥259

已  售:541

厨房挂件置物架套餐 T25
厨房刀架 厨房挂件 置物架 304不锈钢镜面不锈钢 置物架60CM

厨房刀架 厨房挂件

团购价:¥108

已  售:361

厨房刀架 厨房挂件 置物架 304不锈钢镜面不锈钢 置物架60CM
太空铝40CM厨房多功能带筷子筒置物架

太空铝40CM厨房

本站价:¥55

已  售:

太空铝40CM厨房多功能带筷子筒置物架
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜
更多>> 全民疯抢商品榜