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喝茶叶有什么好处_揭秘你不知道的茶叶的养生作用!

饮茶、品茶是我国传统的文化,但是对于喝茶叶有什么好处,我国人却了解的不是很多。我们除了要知道喝茶的文化以外,对于喝茶叶有什么好处这个问题也要充分的了解。下面就来揭秘你不知道的茶叶的养生作用。
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茶叶,是著名的世界三大饮料之一,被大家称为“东方饮料的皇帝”。茶叶的功效与作用比较多,经分析,茶叶中含有单宁、咖啡碱、茶多酚、碳水化合物、蛋白质、游离氨基酸、叶绿素、芳香油、胡萝卜素、酶、维生素A原、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P以及无机盐、微量元素等400多种成分,具有调节生理功能,发挥多方面的保健和药理作用。茶叶中含有这么丰富的营养元素,那么喝茶叶有什么好处呢?一起来看看吧。

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营养健康 | 喝茶叶有什么好处
 
 


      一、减肥
     茶叶中所含的胆甾烯酮、儿茶素、肌醇、咖啡碱、叶酸、泛酸等多种成分,在综合的作用下,具有预防和抑制肥胖的功效。日本人,特别喜欢我国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用非常强,可以帮助解除油腻,帮助消化,有减肥作用。法国医生研究也证实,经常饮用云南产的普洱茶,可以有效降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国的妇女,特别是女青年很讲究形体美,她们把普洱茶称为“减肥茶”。



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      二、预防蛀牙
     饮茶或用茶漱口、刷牙,不但能消除口臭,还可防治龋齿。据相关报道,北京市口腔医院医学博士周大成,从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可预防蛀牙。但以茶汤刷牙为最好。

     这是因为茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能够变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就象给牙齿上加了一个保护层,提高了牙齿的防酸杭龋能力。利用茶来防龋是牙齿保健的途径之一。喝茶叶有什么好处,它可以有效的预防蛀牙哦,防蛀牙应从小做起,因此建议大家常用茶叶漱口,以防蛀牙。



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      三、防心血管疾病
     饮茶对心血管疾病如高血压、冠心病等有非常好的防治作用。有人通过临实验证实,一个月中每天喝三碗沱茶的人,他们的血脂下降了13%,同时胆固醇也有所减低。相关实验结果证明,对80名高血压患者进行临床试验,结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗以后,有的血压明显下降,有的恢复到血压的正常值。

     有人还对喝茶叶与冠心病的关系进行了研究,分别分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个小组,其研究发现不喝茶的人患冠心病发生率为3.1%,偶喝茶的人患病率为2.3%,经常喝茶的人为1.4%。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。



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     了解喝茶叶有什么好处,可以让我们更好的享受健康生活。但是值得大家注意的是,患有肠胃方面疾病的患者应该尽量避免饮用浓茶。以免给身体健康带来伤害。


 

文章来源:营养健康

 

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