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如何去火最好_给你最真实可靠的经验分享!

夏天来了,大家都很关注如何去火相关问题。胃火炽盛就会长痘痘、牙龈肿、口角烂。肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳。心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠。肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。上火因人体体质不同,所表现的症状也就不一样。只有合理饮食调养,才能达到降火除热的目的。那么如何去火最好,待小编给大家细心到来。
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上火是一个中医名词,它是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、鼻腔热烘、两眼红赤、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。中医就会认为是“上火”了。而以人体五脏六腑为纲进行划分,上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。上火怎么办呢?如何去火最快最好?想要知道,接着往下看吧。

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营养健康 | 上火的症状
 
 


     首先我们来看看上火的症状有哪些吧。其中最典型的就是长痘痘、牙龈肿、口角烂、胃口不好、便秘、舌红、少苔,这部分人一般都有老胃病的底子,在中医上说的是“平素胃阴不足,津液亏损”,再加上作息时间没有规律、劳累引起上火。喜欢喝酒的人也容易上火,其表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。那么如何去火快?阅读完本文你就知道了。

     很多人认为去火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。但是,如果是脾胃虚弱、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反而会使虚火更加旺盛的。



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     我们再以荔枝为例,妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝,反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状,严重者甚至会出血及昏迷。西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,可是对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。通过水果来去火是不错的方法,但是对于那些胃寒的人就不好了。如何去火快,我们可以通过以下方法来去火哦。



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营养健康 | 如何去火最好
 
 


      喝莲子汤
     上火表现症状分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗方法:莲子30克不去莲心,桅子15克用纱布包扎,再加适量冰糖,煎水,吃莲子喝汤。该法对去虚火、实火效果非常好。
 
      吃猪肝
     如果你有以下上火症状的如干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、失眠、手足心热、舌红等,请适当的吃猪肝。食疗方法:猪肝1付、菊花30克用纱布包好,共煮至肝熟,吃肝喝汤。

      喝绿豆粥
     上火以后可以多喝绿豆粥,或绿豆汤。这样可以有效的去火。绿豆除了可以去火还可以为人体补充多种营养元素,因此大家可以放心食用。食疗方法:石膏粉30克、粳米、绿 豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食用。



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      银耳汤
     吃银耳可以美容养颜,大家还不知道吃银耳可以美容养颜吧。这是真的,银耳汤可以清热解毒,去火效果非常不错的。经常食用银耳汤,你会发现自己不容易上火,而且你的肌肤也会慢慢变得细腻光滑。小编我就喜欢喝银耳汤,大家在煮银耳汤的时候,加点百合在里面,其效果会更好哦。



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     在我们日常生活中,去火的方法有很多,除了以上方法外,我们还可以吃一些降火的水果,但是胃不好的朋友就应该注意要少吃。上火后,大家可以吃一点猕猴桃,最好的方法是将新鲜的猕猴桃榨汁食用,这样有助于人体消化吸收。还可以吃点苦瓜、芹菜这类的蔬菜也有降火的功效,如何去火快呢,以上方法你记住了多少?


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-16 15:40:54

    这些确实是一些比较常见的清火解热的食品,这个就是很多人都tuij的吧

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