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吃番石榴上火吗_番石榴的功效与作用详解!

番石榴你有吃过吗?番石榴与石榴名字有一个字的差别,但是两者的功效与作用却不一样。番石榴果营养价值比较高,维生素C的含量比平果、梨均要高。我们知道菠萝吃多了容易上火,这时许多朋友们就会问吃番石榴上火吗?番石榴的功效与作用又有哪些?一起来看看吧。
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番石榴,是我国比较常见的水果之一,主要产地在台湾、福建。要知道,番石榴是亚热带的名优水果品种,该果肉厚,清甜爽脆,含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、脂肪、矿物质等,能够有效防病治病。番石榴不仅可以直接食用,还可以被加工成果酱、果汁、果干等。那么,吃太多番石榴上火吗?番石榴的功效与作用有哪些呢?随小编一起来了解下吧。

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营养健康 | 吃番石榴上火吗
 
 


     吃番石榴上火吗?营养专家介绍,一次性吃太多番石榴会上火的。番石榴是一种奇异的浆果。其性味甘、酸涩、温,具有杀虫、涩肠、收敛、止痢等多种功效。番石榴的营养丰富高,含有丰富的维生素C,适当的食用对身体健康有很大的帮助。番石榴虽然好吃,但是一次性吃多了会上火,因此我们平日食用的时候应当注意宜忌。



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营养健康 | 番石榴的功效与作用
 
 


     关于吃番石榴上火吗这个问题,上面已给大家做详细的介绍, 接下来我们就看看番石榴的功效与作用有哪些。番石榴之功有“四止”,即止渴、止血、止泻、止带。它的果实有甜有酸,味甘的番石榴具有生津止渴之效,可用于治疗口干烦渴、口疮、咽干、润秋燥。

     而番石榴中富含生物碱、丹宁等,具有明显的收敛作用,能够涩肠止血,对泄泻、痢疾、便血等病症有辅助的食疗作用,番石榴花具有比较好的止带功效。但是,对于急性痢疾和急性胃肠炎引起的腹泻,不能随便吃。



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营养健康 | 番石榴的营养价值及食用方法
 
 


     1、适量的吃番石榴既可以强身健体又可以提高人体的整体健康素质,所建议大家适量的食用。
     2、番石榴所含的营养成分不仅全面而且所含微量元素也比较高,早餐后吃一颗番石榴就可以满足身体所需的营养,如蛋白质、脂肪以及补充体内所缺乏的营养物质如铁、钙、膳食纤维、维生素等。

     3、吃番石榴可以减肥,这是因为番石榴所含的脂肪热量比较低,一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。所以想要减肥的朋友,可以经常吃点番石榴。



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     4、番石榴广泛的应用在食品加工业上,其主要原因就是为了增加食品中的维生素C的含量,使食品的营养得以强化。
     5、番石榴营养丰富,其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地食用疗效,与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖,治疗糖尿病。
     6、番石榴可以被加工成果酱、果汁、果冻、水果蜜饯等不同的形式食品食用,适量的食用可以增强人体抵抗能力。
     7、番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食,煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。而且对养胃也有一定的功效。



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营养健康 | 不宜食用番石榴的人群
 
 


     1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃番石榴。
     2、番石榴一次性吃多了会上火,并且会令牙齿发黑,吃完以后应该及时漱口。
     3、番石榴糖多并有收敛作用,因此感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。
     4、儿童最好少吃番石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。


 

文章来源:营养健康

 

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