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如何食疗治白发_治白发最有效的食疗法!

我们经常看到电视剧中有很多主角在生活上受到强烈的打击,一夜之间白了头发的剧情。大家放心这种情况在我们现实生活中基本上是不可能发生的。成人的头发每天大约生长0.35cm,因此是不可能因为昨天的压力打击,一夜间就满头银发。但是的确过大的压力是会造成血液循环不畅通的,给头皮造成严重的负担,间接刺激了白头发的生长。那么食疗治白发的方法有哪些?
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民间谣传说的是,平时多吃吃海藻类的食物可以让头发变黑,其实这是没有科学根据的。人的头发原本是由蛋白质组成的。从头发营养的角度来考虑,我们要多摄取含有丰富氨基酸的蛋白质食物,有意识的选择一些含有亚铅及铜的食品。这样才可以保证头发吸收更多的营养。当然无论是哪种食物,其最重要的是不要偏食,一定要保证营养的均衡摄取,这样才是最重要的。如何食疗治白发呢?

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营养健康 | 如何食疗治白发
 
 


      玻璃核桃仁
     主治:须发早白易脱落,容颜易老。
     配方:核桃仁250克、白糖、生油。
     制作方法:炒锅放生油,烧至四成热的时候,再放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量的底油,待烧至五成热时放入适量的白糖搅炒,待糖溶化起小泡的时候倒入核桃仁,颠翻拌匀,使糖匀布核桃仁上即成而食之。这也叫做给桃仁“穿衣”。这样做来的核桃仁不仅有养发、黑发的作用,而且吃来口感会更好。

      木耳芝麻饮  
     主治:须发早白。
     配方:黑木耳5克,黑芝麻10克,白糖30克。
     制作方法:将黑木耳用温水泡发2小时后,洗净去蒂,撕瓣。将黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入锅内,加入水适量的水,放置中火煎熬1小时,滗出汁液;再加水煎熬,将两次煎液合并,最后放入白糖拌匀即成。黑芝麻的营养价值高,其乌发的作用是非常出名的。黑芝麻除了这样食用外,你还可以将它加工成粉末状食用。一样具有养发、乌发的作用。



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      琥珀莲子
     主治:早衰发白,体力不支。
     配方:莲子300克,桂圆肉100克,冰糖、糖桂花。
     制作方法:先用清水先将莲子烧沸后,改用小火炖约30分左右捞出以待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁,然后放入砂锅内加冰糖烧开,再改用小火炖至熟烂,最后倒入糖桂花即可食用。

      淮药芝麻糊
     主治:病后体弱,须发早白。
     配方:山药15克,冰糖各120克,黑芝麻、玫瑰糖6克,鲜牛奶200克,粳米60克。
     制作方法:将粳米洗净,然后用清水浸泡1小时,捞出沥干,将山药切成小颗粒,黑芝麻炒香,把以上三种食物一起放入盆中,加水和鲜牛奶拌匀,磨碎后滤出细茸以待用。锅中加入适量的清水、冰糖,待溶化过滤,烧开以后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢慢倒入锅内,最后加入玫瑰糖,不断搅拌成糊,熟后起锅即成,可供早晚餐食。 该方法的制作过程相对其他方法要复杂一点,但是食疗治白发的作用是非常好的。



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      莲百炖猪肉
     主治:人身易老,须发早白。
     配方:莲子30克,百合30克,瘦猪肉250克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。
     制作方法:首先将猪肉洗净,焯去血水,切块以备用。在烧热的锅加入猪油,煸香葱姜,再加入肉块煸炒,烹入料酒,煸炒至水干。然后加入清水、精盐、味精、莲子、百合烧沸,撇去最上面的浮沫,再改为小火炖烧至肉熟烂,拣去葱姜即可出锅。作菜肴食用。

     在我们生活中食疗治白发的方法有很多,因每个地方的风俗不同,其制作方法也就不一样。当然你可根据实际情况而定,选择自己的喜欢的食物,制作自己喜欢的食品来吃。如何食疗治白发,大家现在知道了吧。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-24 15:21:15

    食疗的方法一直是中医中比较推崇的方法,zhi疗白头发不能一蹴而就,然而食疗就是最适合的方法了

    0 回复
    电子邮箱地址:
  • 匿名:2016-08-24 15:21:11

    食疗的方法一直是中医中比较推崇的方法,zhi疗白头发不能一蹴而就,然而食疗就是最适合的方法了

    0 回复
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