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喝乌龙茶能减肥吗_解析乌龙茶的瘦身功效!

来源:网友投稿 时间:2015-05-07 浏览量: 我要投稿>>

夏天来了,MM们要赶快甩掉身上多余的肉肉,好让自己穿上漂亮的衣服。减肥的方法有那么多,让很多人难以抉择。今天小编来给大家支招了。想要减肥,多喝茶,喝茶不仅可以养生还可以减肥哦。那么喝乌龙茶能减肥吗?接着往下看你就知道啦。

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营养健康 | 乌龙茶能减肥吗
 
 


     喝乌龙茶能减肥吗?答案是肯定可以的。乌龙茶之所以流行减肥,这完全是因为它溶解脂肪的效果非常强,这种说法确实是有科学的根据。因为乌龙茶中所含的主成分是单宁酸,相关实验也证实它与脂肪的代谢有非常密切的关系,喝乌龙茶不仅可以减肥还可以降低血液中的胆固醇,实在是不可多得的减肥茶。



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     乌龙茶也叫青茶,是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制作方法法,其品质介于二者之间,既有红茶的浓郁,又有绿茶的清香。乌龙茶不仅可以缓解精神疲劳,还具有消食止痢的功效,也有抑制肥胖、美容养颜等多方面的作用。同时乌龙茶中还含有大量的茶多酚,该物质可以提高脂肪分解酶的作用,降低血液中的胆固醇含量,有抗氧化、降低血压、防衰老及防癌等作用。因此,血压偏高的人常喝乌龙茶随身体健康也是很有好处的。



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     茶叶中含有很多对人体有益的东西,比喝饮料的好处多得多。乌龙茶具有明显分解脂肪的作用,常喝能够帮助消化,利尿,有助于减肥健美。相关调查结果显示,年轻女子和发胖的中年妇女,对乌龙茶的评价非常高,享有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。

     但是其疗效得因人而异,各有一定的适应性。乌龙茶能减肥吗?大家现在都知道了。喝乌龙茶是可以减肥,这里小编提醒大家,当你通过喝乌龙茶来减肥的时候,不要忘记加强体育锻炼。在喝茶的这段时间,你还可以增加一些体育锻炼这样减肥的效果会更好。



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     乌龙茶的冲泡不是用粒来算的,一般是7-8克左右,将它放在一个150ml的容器中冲泡8分左右。如果是为了减肥的话,最好是在午饭后1个小时饮用,乌龙茶可多次冲泡,直到冲泡没有味道为止。有朋友亲身体验过的。半年瘦了25斤,但是要坚持喝,平时一定注意不要饿了就开始吃饭,因为了喝了茶以后,就会感觉饿,所以一定要坚持,保持平时的饭量,千万不要增加,那样的话就没有减肥效果了。



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营养健康 | 乌龙茶的其他作用
 
 


     关于乌龙茶能减肥吗这个问题小编就给大家分享到这里。接下来再给大家分享一些乌龙茶的其他作用,希望可以帮助到你。由于乌龙茶属于半发酵茶,因此茶长几乎是不含维生素c的。但是乌龙茶中却富含铁,钙等多种矿物质。它还含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,可以有效防止因脂肪摄取过多而引发肥胖。经常喝乌龙茶还有益健康和延缓衰老的作用。


 

文章来源:营养健康

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-02

    乌龙茶也是能够减肥的嘛,总感觉喝茶还是挺不错的,特别是一些花茶

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